孩子被人欺负，“忍”和“打回去”都不对

我同事宝豆妈，前两天带儿子在拳馆练拳，偶遇了原来一个幼儿园的同学。我同事问，你也来带儿子强身健体啊？没想到同学的妈妈，却另有苦衷。

她说他儿子从小就老实，幼儿园经常被小伙伴抢玩具。大人不在身边，为了避免孩子发生正面冲突被人欺负，她一直告诉儿子，别人抢你就玩别的。

即便动起手来，她也跟儿子说，小打小闹也不疼，下回不跟他玩儿就行了。她一直让孩子用隐忍的态度，处理类似的小矛盾，自己也没放心上。

可就在上周，她儿子刚上小学开学没几天，就接到了班主任的电话，事情是这样的：老师说课间休息，孩子在卫生间，跟别的同学发生了矛盾，被同学把胳膊掐紫了。我把他俩叫来问话，结果您儿子还替同学解释，说人不是故意的。孩子被掐的不轻，但还坚持说不是同学的错，把我都气坏了。

这下真让她又急又气，觉得孩子太怂，迫不得已才选择让孩子学拳的，想让孩子下次直接打回去。她儿子也因为这个事，学都不想上了。

聊起这事，我一下很有共鸣。因为芊也是胆小的孩子，在学校也被同学欺负过。那阵儿芊刚转到国际学校，班上有个很欠很爱动手儿的男生，不但给芊起外号，还踩她书包。

但不同的是，芊在遇到被人欺负，面对自己不能解决的问题时，她不是急着打回去，而是第一时间先去跟这男同学说，他这样做让她很不开心。连续说了2次无效后，她就找信任的老师沟通，通过老师的帮助，冷静应对和妥善处理同学矛盾。

回到家后，芊也及时把事情的原委，如实的告诉了我；我也去跟老师了解男生看她不顺眼的原因，帮她摆脱了遇到的小困境（这是↓芊导师回复的邮件）。

芊之所以能这样做，就是之前遇到被人欺负情况时，她都不会处理，忍了吧有的孩子会追着你“欺负”；有次她打回去了，结果对方“人高马大”，对她展开了更猛烈的攻击。所以两种方法，都无法真正的帮孩子解决问题。

我发现，大人不在身边时，孩子被人眼睁睁的欺负没办法，不见得就是大人误解的怂，或者楞，而是正因为他胆小或冲动，遇到类似的问题时，自己又不具备解决的能力，都是下意识的反应，并不知道该怎么正确处理。

所以，那会我也是搜集了很多美国行为心理辅导老师，课堂教孩子处理冲突的解决方法，发现美国人的方法更有效。

这期我就把孩子在学校，面临最常见的被欺负的情况，都整理了出来，给孩子提供了一套具体的应对办法。当他被欺负时，用这些小方法就能淡定面对，比教他“忍”或“打回去”直面冲突更有效。

1、这套《被人欺负怎么办》的主要内容

①这套课程一共5课，每课之间都是层层递进的关系。

前4课，教孩子从辨别欺负是什么、欺负的类型、以及面对不同类型的欺负时，需要用到的具体策略有哪些。

第5课，是当孩子被欺负不敢说，大人如何第一时间识别出预警信号，及时对孩子安抚情绪和处理问题。不打不骂引导孩子，把发生的事实说出来。

②课程表上包括课程标题、内容和每课要达到的具体目标 。

每课的游戏和具体目标都非常清晰。一课课的带孩子练下去，再面对被人欺负时，孩子会更有把握的从容应对处理。

课程表看不清的话，戳上图，可以缩放看哈↑。

③游戏汁源里配有说明书，非常简单，用10来分钟就能制作好。

这套《被人欺负怎么办》课程，做成了一个小文件夹。不仅方便收纳，用起来也很好找。

课程中的游戏形式，各有不同，主要是为了孩子玩起来更有兴趣。但都以直线和规则形状为主，剪裁起来省时方便。

游戏是PDF的形式，具体的打印、制作方法，课程里全都有，按照操作提示跟着做很简单。

2、这套《被人欺负怎么办》具体内容

第1课：什么是欺负

第1课的目标：是让孩子了解欺负的定义；并通过定义，辨别和区分无意识的碰撞，和故意伤害别人的行为。

所谓欺负，区别于一般玩笑或无意碰撞的是，它通常让别人感到不舒服；是有目的性、故意歧视、或伤害别人的行为，并且不愿意为自己的错误道歉。

学习课程前，通过好懂的小动画代入和预热。目的是让孩子知道，当和别人相处时，遇到让自己不舒服的不友好行为，你有权说不，让他马上停下来。

第1课的内容：1本小书和1套分类卡游戏

小书：请管好你的手丨小书告诉孩子，我们的一双手，分别可以用来做好事和做坏事。

比如，当手用来帮人捡东西、和人拉手时，就是正确的行为，我们就给它竖

。

比如，当手淘气，用来打人、掐人时，就是错误的行为，我们就竖

。当我们想对别人的行为竖

时，对方就是用手欺负人的行为了。

它相当于给孩子提供衡量的欺负判定标准，目的是让孩子更好的理解什么是欺负人，做到及时识别。

同时，小书还介绍了制止被人欺负的具体做法。比如，让人把手拿开、告诉信任的老师、回家还要跟妈妈说等等。

分类卡：你是/不是故意的丨了解欺负的定义后，配合着10个和人相处时，最常发生的小摩擦案例，把卡片进行分类。目的巩固欺负的概念，区分无意碰撞、和故意欺负人的行为。

分类卡片里的个小案例，全部需要孩子进行对比。比如，上课时亮亮用铅笔扎我后背，是有目的性故意伤害我的行为，就把它放在愤怒的表情口袋里。

而跆拳道课和果果对抗练习，虽然我被打败了，但却是练习中不可避免的肢体对抗；而且课后果果也不会这么对我，所以就放在微笑表情口袋里。

目的是教孩子辨别两者的本质区别，在和别人有肢体接触时时，做出准确的判断。

既不会像文章开头说的那个孩子一样，认为别人欺负不是故意的行为；也不会因为一点小事，就跑去和老师滥告状。

第2课：识别3种欺负的类型

第2课的目标：区分和归类3种和人相处时，最常见的被欺负事件。包括：言语上、情绪上、肢体上的，为学习运用具体的应对方法打基础。

第2课的内容：1套分类卡游戏

分类卡：他是怎么欺负我的丨这套卡片，全部都提炼出了核心关键词。需要孩子对应具体的案例，把卡片按照发生的原因归类。这样做的目的有2个：

一是教孩子把归因，为下节课使用不同的应对办法做准备；另一个是当孩子遇到不能解决的问题，向他人及时求助时，能描述出被欺负的关键信息。

比如，小案例中的小亮用不友善的词语，叫我大笨蛋，是起外号的行为；而小冬当着同学撕毁我的书，让我难堪，是当众羞辱人的行为。

把学校里和人相处最常发生的案例，按照不同的欺负人的事件类型，是为了下节课，教孩子面对不同情况，能够应用有针对性的应对策略。

第3课：策略①识别、预防、适度反抗

第3课的目标：识别欺负人的高发地点，当孩子在生活中被人欺负，遇到自己能处理的事件时，应该用到3种具体的应对方法，有效应对。

第3课的内容：1套小海报+1套拼图游戏

海报：这些地方我不一个人去丨首先，小海报里，教孩子识别欺负人的高发地点特征，一般是人少、老师不容易注意到的地方。需要孩子图文配对，目的是加深印象。

比如，楼道尽头、教室后门、卫生间、操场等。这是为了告诉孩子尽量远离，做好预防。

拼图：这样及时预防和适度反抗丨其次，示范了预防被人欺负的具体行动。

比如，不独来独往、离爱动手的人远点儿，避免和他们相处、不招惹他们。这是为了教孩子保护好自己，降低冲突的几率。

一旦和别人发生冲突了，也要控制好情绪，表明自己面对欺负不妥协的立场。比如，我需要冷静，并且不会不被别人的言行，牵着鼻子走。

最后，如果别人用不友善的语言、或行为继续骚扰，这里还教孩子正确的反抗的方式。

比如，告诉对方停下来，并且大声的说出被欺负的事实：比如你干嘛骂我？你干嘛拽我的衣服？等等。

一旦对方还是没有停下来，小卡片还为孩子准备最后的杀手锏：用力推开欺负人的同学，迅速跑去告诉信任的老师。

第4课：策略②建立信任圈，及时求助

第4课的目标：遇到更复杂的被人欺负的情况，孩子不能自己处理时，该如何建立信任圈，以及向别人及时求助5步法，避免伤害和不可预估的危险。

第4课的内容：1套转盘游戏

转盘：自己处理不了找大人丨需要借助他人力量，提前建立好自己的信任圈。比如，课程中给出可信任的人的标准是，每天都能见面的人、有能力保护你的人、校内校外都要有。

这是为了告诉孩子，即便遇到自己不能处理的问题，也不要惧怕胆小、或以硬碰硬。及时向成人求助，通过成人介入处理棘手的矛盾，就能避免发生不可预估的危险。

比如，遇到我不能解决的问题，我会及时告诉老师发生的实际情况；回家后第一时间告诉我的家人等等，这些都教孩子正确的处理方式。

第5课：家长如何识别、引导话术

第5课的目标：当孩子被人欺负不敢说时，如何通过观察孩子的行为、举动、日常用品识别出被欺负的预警信号；引导孩子描述细节、及时安抚孩子。

第5课的内容：1套翻翻书+1套拉拉卡

前4课，我们教孩子学会辨别什么是被人欺负、把不同的欺负类型归类、同时给出了是否能自己处理的一些状况，和具体的应对策略。

最后这课，主要教家长从孩子的日常用品上，通过一些细节线索，识别孩子是否有被欺负的痕迹。这是为了给家长提供及时观察、发现孩子的异常。

翻翻书：识别预警信号丨比如，在孩子异常的行为表现上，是不是总找理由说不想去上学？在日常用品方面，比如，衣服上是否有笔印儿、脚印，或撕扯的痕迹？

拉拉卡：家长引导手册丨如果感觉他的行为发生了变化，怀疑孩子被欺负了，还教家长一些具体的话述，如何引导孩子说出口。

首先，家长帮描述孩子情绪，做为问题的突破口。比如，你看起来不高兴，因为什么事情不开心呀？

其次，用有技巧的引导话术，帮孩子描述事情经过，鼓励他说出来。比如，有人用你不喜欢的方式骚扰你了吗？他是让你觉得生气了，还是骂你了、打你了？

这是为了教家长用平和的心态、话术，让孩子说出事情的经过，把反应度降到最低。因为孩子信任的人情绪起伏大，他反而会更怕而隐瞒事实不敢说。

— The End —