一年中最最寒冷的日子养生指南

进补五种蔬菜不可少

小大寒节气吃“三冬”

小大寒饮食禁忌

饮食养生“左右护法”

多吃温、热食物，防寒防阴邪

小大寒饮食禁忌

养生4重点

做好四件事 全年不生病

小大寒养生3要素

1、夏病冬治：养气血祛斑

2、防风寒：调肝胆生阳气

3、补阳：艾灸穴位防疾病

小大寒养生5穴位

人体有五个中心穴位，小寒过后经常按摩，可以强身健体，抗衰老！

1、按摩头中心，防感冒

2、按摩膻中穴，延年益寿

3、按摩气海穴，排泄毒气

4、按摩劳宫穴，强壮心脏

5、按摩涌泉穴，促进睡眠

小寒过后按摩这五大穴位，可永葆年轻！

小大寒养生3防