缓解大部分肩部不适，避免三角肌僵硬紧绷，运动专家从解剖学，生物力学解析三角肌三个束的完全拉伸

Jeff Cavaliere帮助你理解如何更有效地拉伸三角肌的每一束。

拉伸和训练三角肌是不一样的。

你经常训练三角肌的每个束，但是也不要忽略了拉伸三角肌。

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