西洋参您吃对了吗？懂得这些，功效发挥更充分！

西洋参作为日常养生滋补的保健品，具有安神益智、提高睡眠、润肠通便、滋阴降火、保护心血管、调节血糖值，增强免疫力和增强体质的等功效。

在药理上中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。

西洋参补气养阴、生津止渴便是它的两大核心功效，一为补气，二为养阴；平日里我们可以将西洋参切薄片，每次用5-6片，可直接嚼服、含服或者泡水服用。

若根据自身的滋补需要，侧重两大核心功效，西洋参的滋补效果也会得到更大的发挥。

西洋参最佳“补气方”

◆用法1：西洋参配黄芪，西洋参用3到6克、黄芪用15克左右，直接泡开水当茶饮用或者煮粥、熬汤；这两个都有补气的功效，协同作用，增强疗效。

◆用法2：西洋参可配当归、大枣、龙眼肉等药材，这样搭配能起到补养气血的作用，适合于“气血两虚”引起的脸色苍白、神疲乏力、月经量少、头晕目眩等症状；用煲汤的方法功效更强，可煲乌鸡汤。

西洋参最佳“养阴方”

◆用法1：西洋参配麦冬、石斛，能增强养阴的功效，适合于经常口干舌燥、熬夜伤阴的人群。

建议用西洋参3克，麦冬15克、石斛10克，煮水约半小时，将麦冬、石斛水倒出来冲泡西洋参，日常可当茶饮用；

◆用法2：西洋参3克，麦冬15克，五味子6克，这三味药材共同煮水约10分钟，日常当茶饮用，共同起到补气、生津、养阴、止汗的功效。

此外，西洋参对一些疾病的预防和辅助治疗效果也是非常不错的，这里分享给大家，希望对您的健康有所帮助。

1、支气管炎、肺气肿患者，阴虚火旺，五心烦热，咳喘而痰少或痰中带血：可用西洋参5～10克，每日水煎服用，同时把参片最后也吃掉。

2、冠心病患者：西洋参50克，三七50克，灵芝100克。共研细末，每服5克，每日早晚各服1次。

3、产后气血两虚：西洋参8克，龙眼肉30克，白糖20克，放瓷碗内蒸膏服用，每次1匙。本法也可作为气血虚弱，阴液不足衰老症的进补良方。

4、运动疲劳：西洋参30克，五味子20克，麦冬20克，炙甘草15克，水煎。可供激烈活动后疲劳乏力，口干而渴，大汗出者，颇有效验。

5、肺结核患者咯血、潮热、盗汗：西洋参5克，燕窝5克。洋参切片，燕窝泡发，洗净，加水和冰糖适量，共煮沸后文火煨炖半小时左右食用。

6、气阴两虚(伴有心悸、胸痛、气短、口干等症状)：西洋参、三七各30克，丹参45克，灵芝60～90克。共研为细末，密贮于瓶中。每次3克，每日2次，温开水送服。