食物的互补和相克（2016年日历）

健康与饮食

一、互补

甲鱼与桂圆、山药同食，益养心肺滋肝补肾、润肺明目。

虾仁与豆苗同食，对阴寒怕冷、低血压、精力不足有疗效。

菠菜与猪肝同食，补血养眼防近视，可美颜光亮肌肤。

牡蛎与鸡蛋同食，可促进骨骼生长、脑益智、祛痘亮肤，堪称健美品。

木耳与海带同食，可降血压，防动脉硬化，是减肥佳品。

兔肉与枸杞同食，可滋补肝肾，常吃对双目模糊有疗效。

菇类与豆腐同食，可益智强体、抑制癌细胞的扩散。

乌鱼与黄瓜同食，可清热利尿，健身美容，益气健脾。

土豆与牛肉同食，味道鲜美易烂，可保护胃粘膜。

猪腰子与木耳同食 ，养血益气润肺，可养颜补肾。南瓜与绿豆同食，可解毒排毒，有利于肝、肾细胞的再生。

蕃茄与卷心菜同食，可提高免疫力抗感冒、是美容减肥之佳品。