以这个睡姿入睡，能快速提升阳气和肾气

一位读者师兄的留言：

师兄你好！说到这个阳气，我的父亲是位中医，他虽然是医生但也是身体不好，四十多岁的时候因心血管有问题做了手术，术后就一直病怏怏的，前段时间我跟他说我身体差，年纪轻轻的就这疼那疼。

他跟我说，睡觉的时候脚心相对，然后把手叠放在肚脐上。这是一种还阳法，他近两年一直在用，效果不错，以前冬天怕冷，现在也不怕冷了，也不容易感冒了。说坚持这样做还阳法，身体的毛病就会慢慢好起来，人的阳气会上升，邪气就会降下去！

问：是以这个方式一直睡到天亮吗？

答：不需要，只要保持这个姿势睡着就行，不用刻意保持到天亮。

还有这个睡姿是缓解疲劳的，我爷爷也是医生，生前睡觉都是保持那个姿势，他说从来没感觉身体疲惫过，也是一只手放在肚脐上的。我要是感觉身体疲惫会那样睡，第二天就不会累。

倾莲池按：提升阳气，不仅可以令身体健康，还能避免被非人侵扰。你阳气炽盛，还有什么非人精怪能附体？

火神派鼻祖认为：“人身所恃以立命者，其惟此阳气乎。阳气无伤，百病自然不作，有阳则生，无阳则死。”

今人多有犯邪淫，损耗肾精，身体虚弱，阳气下降，致百病丛生，故宜从身体修起，提升自身阳气和精气神，身体好了，运势也会逐渐好转。

今天这位师兄介绍的是还阳卧，其进阶为混元卧，大家可以通过网络查询。

关于提升阳气，念诵《金刚经》，或忿怒本尊如马头明王、秽迹金刚等亦可，特别是结合观想。而对于普通人来说，从身体的睡姿、功法入手，则是易于入手且立竿见影。

另外，心念光明、纯净、正面，也可以提升阳气，正如古代的一些案例，行了大阴德的人，脉象竟然会改变。