我叫郑金明,男,60岁,北京人,居住在北京市东城区。
我有心脏早搏已20多年,还有萎缩性胃炎,反流性食管炎,高血压等疾病。
机缘巧合,通过朋友介绍进了咱们玉儿老师的养生群,学习了平甩和静坐。从2021年10月1日开始练习平甩,至今已有6个多月,每天在家半小时平甩、半小时静坐是最基本的,有时间还会加半小时。开始练习一周的时候,前5分钟到15分钟时,两个胳膊的大臂外侧和肩膀很酸痛,往起抬都很困难,咬牙坚持一周后好转。在第一周练习时有放弃的想法,两周以后,胳膊上的酸痛症状消失,半小时甩下来轻松多了。从此平甩和静坐成了我生活中的一部分,200多天没有一天间断。
练习平甩半个月以后,最明显的是,睡眠改善了,以前夜里总要醒一两次,半个月之后晚上睡觉竟然一觉到天亮了;50天以后,能够感觉到心脏的早搏次数少了很多,整个人的精神状态比以前要好了很多;100天之后,胃也感觉舒服了很多,饭也比以前吃得多了,食道反流偶尔还会有,感觉已经好了很多了,然后把奥美拉唑停服两个多月,至今没有再吃。
自从练习平甩之后,心情好了脾气也好了很多,遇到不开心的事不会去纠结了,通透了很多。应该是身体状况改变了,人的心理状况也跟着一起改变,进入到了良性循环。
最后,借此与群里的各位师兄师姐说,大家要相信师父,相信自己。不要有任何的疑惑,要坚持,坚持就一定能够越来越好!
感恩师父,感谢玉儿老师的平甩传爱!
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