第一种:韭菜
韭菜,又叫'起阳草',光从这个名字里就可以看出,韭菜毫无疑问是'属阳'的食物。它性温,味辛,有补肾起阳的作用,因此,民间又有'男不离韭,女不离藕'的说法。韭菜属阳,所以适合男士吃,可以壮阳;藕属阴,因此适合女士吃,可以滋阴。
韭菜适合于寒性体质的人多食。但胃虚有热、阴虚火旺的人不适合吃韭菜。
第二种:生姜
生姜,味辛、性温、气味芳香而轻,是典型的属阳的食物。大家要记住,属阴的食物最大的特点是性寒性凉,味道偏苦,药性向下,当人体内的阳气太盛,内热太大之时,我们就可以用它来使身体内的阳气下降,从而达到阴阳平衡;而属阳的食物最大的特点是性温性热,味辛气轻,药性向上,它们的主要功能是让身体内的阳气上升,所以,当人体内的阴气太盛,内寒太大之时,我们就可以用它来提升阳气,温经散寒。
第三种:小茴香
小茴香是常用的香料,因为它能除去肉类的腥臭之气,增添肉食的香气,所以得名'茴香',大家注意,茴香有两种:一为大茴香,一为小茴香。大茴香即我们说的八角,小茴香的形状好比谷粒。
小茴香,味辛,性温,归肝、肾、脾、胃经。它能温肝肾、暖脾胃,理气和中。奇妙的是,它还可以治疗痛气,也就是'小肠气',为此,还留下了一段佳话。
第四种:川椒
说起川椒,北方人可能会愣一下,什么是川椒呢?没听说过呀。其实,它的俗名就是花椒。产于秦地的叫奏椒,产于蜀地的叫川椒。川椒,味辛,性热,有毒,当然,这是指花椒生的时候,川椒,闭口者杀人。
川椒,大热纯阳,可以入脾、胃、肺、肾诸经,能够温脾胃,补命门,散阴寒,驱蛔虫,止疼痛,燥风湿,作用非常多。
第五种:胡椒
胡椒是辛热纯阳之物,如果体寒,吃了可以驱寒,但如果体热或容易患热病的人吃了,那就会动火伤气,加重病情。
李时珍在《本草纲目》里写过,他自小就特别喜欢吃胡椒,达到了酷爱的程度,结果年年都得眼病,当时也没有怀疑到是胡椒的问题,后来慢慢就知道了,于是咬牙改掉了这个习惯,眼病也就好了。胡椒为什么会有这些特点呢?就是因为它能引动体内阳气的生发。辛味走气,热性助火,所以凡是咽喉月中痛、牙疼和有眼疾的人一定要忌食胡椒。
第六种:南瓜
南瓜性温,味道甘美,入脾胃两经,可以补中益气,对于脾虚气弱的人很有补益作用。对于糖尿病患者,南瓜是一种很好的蔬菜,因为它可以阻止血糖的迅速升高与降低,有稳定病情的作用,这和中医论述的补脾有相通之处。
第七种:香菜
香菜,因为可以提香,所以得名'香菜',在北方俗称'芫荽',是人们经常食用的香料类蔬菜。香菜的香味儿,有刺激性,可以解表散寒,尤其对外感风寒的人,能起到驱寒发汗的作用。这一点,香菜和葱白的作用相似。
《本草纲目》认为:香菜辛温香躍,内通心脾,外达四肢,可以辟不正之气,行心脾正气。
但因为香菜能动气,所以是发物,吃了以后容易导致旧病复发。
另外,特别提醒,有胡臭的人不能食用香菜,有口臭的人也不宜食用香菜,食用了以后,问题会加剧。就算是体质平和的人也不宜多吃,多吃会影响视力,并且损耗阴阳之气。
第八种:栗子
栗子是属阳的食物,很补,它的补益作用甚至能和当归、人参、黄芪媲美,但吃多了容易导致脾胃积热。
栗子性温,味甘,入脾、胃、肾三经,在民间有'铁杆庄稼' '木本粮食'的美称。对于脾胃虚寒的人来说,它可以益气健脾,厚补胃肠。而且,栗子还有补肾的功能,古时候人们又把栗子叫做肾之果,如果老年人因为肾虚导致腰酸背痛的话,也可以吃它来补益。但一定不要吃多,栗子这东西就是'生极难化,熟易滞气'可见,凡事都要讲究个适当和分寸。
第九种:大葱
大葱味辛,性微温,有发表通阳的作用。俗话说:葱辣眼,蒜辣心,辣椒辣两头。葱的味道很有刺激性,这种辛辣的气味可以帮助人体将表寒清透出去,从而解除感冒发冷的症状。
用来治感冒的时候,我们通常是用葱的鳞茎部分,也就是平常所说的葱白。葱白归肺经和胃经,《本草经》认为葱白'主伤寒寒热,出汗中风'。感冒的时候,用葱白熬水,趁热喝,然后梧一点儿汗,鼻塞和发冷的症状就会缓解。民间偏方三根汤,即用葱根、白菜根、萝卜根煮汤的方子,也是用来治疗轻微感冒的,同样是起发散表寒的作用。
第十种:洋葱
洋葱味甘,微辛,性温,入肝、脾、肾、肺经,具有温中通阳、理气和中、健脾进食的功效。不过,它最主要的作用还是发散风寒,如果你感冒了,觉得冷,可是又不出汗,这时就可以多吃点洋葱,用洋葱熬水喝也可以,你会发现,无汗和鼻塞不通的症状很快就能缓解。
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