善用表的人不会把发条上得太紧，善驾车的人不会把车开得过快，善操琴的人不会把琴弦绷得过紧，有智慧的人总在为自己的心灵松绑。
世事纷乱，郁郁累累，人们总喜欢给自己的心灵，不断地加码，或是功名，或是财富。最后，心灵非但没有变得更为丰盈，反而不堪重负。
01
作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实对准了自己。”很多时候，我们以为生气、发泄自己的情绪，是对别人的惩罚。在电影《一个叫欧维的男人决定去死》中，有一位叫欧维的老人，他总是没来由地发脾气。他每天在社区里不停地游荡，总是骂骂咧咧的，仿佛任何一样普通的东西，都可以成为激发他怒气的导火索。在别人看来，他就是一个脾气古怪的老头，甚至还给他取了一个“地狱来的恶邻”的绰号。每当他看到有人家里的草坪修剪得不整齐，或是谁的脚踏车，没有停入画好的线内时，他便会发脾气。更有甚者，就连看到一只长相较为丑陋的流浪猫，他也会感到很愤怒。仿佛生活中的事情，没有能让他顺心的。似乎身边的所有人和事，都在刻意向他挑衅，让他不快。消极的情绪会影响人的身心健康，反之，积极的心态会让人心情愉悦。曾经有一项研究表明，一个人微笑时，会用到脸上14条肌肉，但皱眉时，却需要用到72条肌肉。所谓：“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，大概就是这个道理吧！民间一直流传着“相由心生”的说法，一个人每一次的情绪波动，或喜或忧，他的面容都会替他记下来，日积月累之后，便形成了他的面相。如果一个人经常生气，他的面相便会显得很凶。反之，一个人若经常微笑，便会显得很和善。经常胡乱发火，不仅会把生活过得一团糟，时间久了，还有可能会对健康不利。而那些脾气好的人，不管是颜值还是状态，都更容易活成自己想要的样子。02
美国康奈尔大学曾做过这样一项调查：过度随和、完全不懂拒绝的人，并没有创造出和谐的人际关系，得到的反而是别人的轻视。很多人过于在意他人的感受，就对别人的要求来者不拒，变得十分讨好他人。可最后，非但没有交到几个真心的朋友，还把自己弄得千疮百孔。在热播剧《女心理师》中，有一位叫小莫的男生，在职场上，就很喜欢讨好别人。大家都知道他这种“职场老好人”的属性，所以一遇上困难，总是第一个找他帮忙。有一次，一位同事做不了PPT，便立马打电话让小莫帮忙。小莫一听到同事的请求，就毫不犹豫地答应了。可事实上，他当时正在下班的路上，根本不方便帮这个忙。为了讨好大家，小莫每天都会给同事带早餐，并且分文不取。可即便小莫如此殷勤，也没有换得同事的真心相待。大家出去聚餐一般不会叫上小莫，即便带上了他，其目的也是为了让他挡酒或是买单。有一天，大家约好一起聚餐，同事却偷偷修改了地点，谁也没有告诉小莫，小莫扑了个空。而对此本该愤怒的他，第二天上班，非但没有质问同事，反而还主动给大家买奶茶赔礼道歉，说自己昨天忘了聚餐这件事。渐渐的，小莫变成了一个讨好别人的工具人。表面看似乐此不疲，内心早已疲惫不堪。为了融入大家而刻意曲意逢迎，不会让彼此间的关系更近，只会让别人更加看轻。诚如作家毕淑敏所言，“我们的生命，不是因为讨別人喜欢而存在的 。”人生一世，若只是为讨好别人而存在，只会在不断逢迎中迷失了自己，渐渐丢失了自己的内核。如此，非但不能赢得别人的尊重，反而会让自己活的越来越卑微。03
乔斯坦·贾德曾说过：“没有任何事物是偶然发生的，每一件事物发生都有其必然性，因此当命运来敲你家大门时，抱怨也没有用。”生活中，我们避免不了会遇到一些突然来临的祸事。若不断抱怨，只会让生活陷入困境。只有停止怨叹，找到解决问题的方法，才能让生活重回正轨。有一位叫做亨利·内斯特莱的企业家，曾因自己的事业没有任何起色，让他终日惶惶，怨叹命运的不公。有一日，他看到一片被洪水侵蚀过后，惨败不堪的农田。他记得在这之前，这里的庄稼长势良好，若是没有这场天灾可以有个不错的收成。忽然，他看到有一个农民，正在拼命地修补，被洪水侵毁的农作物，“因为一场天灾，让你的庄稼损毁成这样了，你难道不想抱怨几句吗？”
“如果抱怨几句，可以让我的庄稼死而复生，我自然会说。可是，并不会，抱怨只会让原本就不幸的事，变得更加不幸。如今，虽然庄稼被毁坏，但同时也带来了肥沃的泥土，这就意味着，来年迎接我的将是一场大丰收。”
企业家听完农民的这番话后，深有感触，原本的郁闷和忧思也不复存在。
从那以后，他不再怨叹，全身心地投入到自己的工作中去，仔细钻研，寻找企业经营问题。遇到不顺心的事，怨天尤人是没有用的。只有行动起来，才能走出困境。在《不抱怨的世界》一书中有说到：“如果停止在日常生活中的抱怨，能让任何人走向成功。”很多时候，阻碍我们成功的，并非是久攻不陷的困难，而是我们不停地抱怨。当你停止怨叹，才可以用心去思考，让事情得到妥善的解决。04
在精简的过程中，你会发现你更加明确想要什么，目标变得明确，生活也将变得清晰。
浮世万千，世人往往认为，给自己的心灵不断附加东西，才可以得到更多。
可人生于天地间，恰如小舟游于大海之上，若是负担过重，小舟反而会不堪重负，随之倾倒。不如给自己的人生来一次松绑，对于生活中的不顺心，淡然处之，学会取悦自己；对于生活的不幸，不再怨叹，坦然面对。学会给心灵减负，让生命之舟，在茫茫大海中航行的更为顺畅。点个“在看”，愿你无需凭借谁的光芒，也可以成为自己的太阳。作者：若初，本文首发读书369（ID：dushu369com），读万卷书，行万里路，读书君与你一起，听名著、读美文，用读书点亮你的人生！转载请联系读书369。
