雾霾治理太遥远，再不自救就晚了！

从10月11日到16日，华北地区连续6天被雾霾笼罩，空气质量一路跌至5级重度污染！小伙伴们纷纷忍不住惊呼：我的肺！我的喉咙！我的妈！

据预测，今天之后空气质量将再度转差，要到21日后，这一轮雾霾才会散去。

努力坚持吧朋友们！来看一张标有PM2.5污染情况的世界地图压压惊：

有木有看到咱们所处位置的颜色？简直红得发紫，生活在这样的环境里也是醉了！

值得一提的是，有的小伙伴经历雾霾的次数多了，慢慢生出一种“见多识广”的错觉和“自动绝缘雾霾”的迷之自信，重度污染的天气也敢出去跑两圈，口罩也不戴，大概觉得没什么危险。

可上海复旦大学公共卫生学院展开的一项雾霾对生物器官组织破坏的实验，结果令人震惊！

长期暴露在雾霾中的肺会变成什么样？

实验采集大气中的PM2.5，制成颗粒物悬浊液，对实验大鼠进行气管滴注，隔天一次。总计6天后（144小时），对实验大鼠解剖发现：肺组织变硬，缺乏弹性，呈暗红色，边缘色泽灰白，肺组织有明显可见的黑色颗粒物弥散，俗称“黑肺”。

为了缩短实验进程，实验使用的是高浓度悬浊液，但仍然可看出大鼠的肺长期在雾霾中暴露所受到的实际伤害。

更可怕的是，PM2.5作为颗粒物本身还是一种载体，可以携带二氧化硫甚至病毒，一旦进入人体肺泡并被巨噬细胞吞噬，就会永远留在那里！而且目前还没找到能清除蓄积在肺部的PM2.5的有效药物。

对于还在生长发育的宝宝来说，这样的伤害尤其令人心痛！

可能仍然会有人心存侥幸：不过就是偶尔雾霾，能有多大危害？

事实真的如此吗？让我们来看看去年全年北京的空气情况：

图中那些灰色块就是雾霾肆虐的日子，蓝天的数量屈指可数，而在今后几年中，这种现象可能会越来越严重。

可能还有人会问：雾霾的危害真有那么严重吗？

世界上历次雾霾造成的惨剧

英国：1879年—1880年的冬天，有3000人死于雾霾。统计显示，1840年—1900年的维多利亚时期，英国有1/4的人死于因空气污染引起或加剧的肺病。1952年“伦敦雾霾事件”，总计约有10万人患上哮喘等呼吸道疾病，上万人被夺去生命。

美国：1955年9月，洛杉矶发生光化学烟雾污染事件，两天内有超过400名65岁以上老人因呼吸系统衰竭而死。20世纪60年代，含铅汽油造成的空气污染，一度导致美国儿童铅中毒率高达85%。

巴西：1980年前后，巴西的库巴唐，钢铁和化肥占全国产量的40%，婴儿死亡率却是旁边州的10倍，35%的婴儿活不过1岁，连这里的树都只剩下黑色的枯枝，因此被称为“死亡之谷”。

墨西哥：20世纪80年代，墨西哥城的学校有时会因为臭氧警报而停课，父母不得不为孩子带上口罩。1985年污染最严重的时候，甚至鸟会在飞行中跌落地面。20世纪90年代的墨西哥城，仅悬浮颗粒物一项，就每年杀死超过12500人。

相比较于这些国家，我们还算幸运，因为我国尚处于雾霾污染的早期，而且已经采取了很多措施来治理，但有个无法忽视的事实是：雾霾的治理战争，可能会持续数十年。

雾霾治理是场持久战

伦敦摘掉“雾都”帽子，用了30年            

洛杉矶空气达到洁净标准，用了60多年

日本治理空气污染，花了30年              

美国解决空气铅污染，用了超过25年    

雾霾的治理之路太过漫长，很可能要等到我们的下一代长大才能迎来蓝天白云的回归。所以，如果没有能力移民国外去呼吸优质空气，那从现在开始，就要给自己和家人展开全方位防护工作了！尽可能减少雾霾的吸入量，这样的小目标还是不难实现的：

一、选择专门的PM2.5口罩，并尽量避免在雾霾天进行户外锻炼。

二、路上开车注意车速，雾霾天能见度低，控制车速可以有效减少事故风险。

三、不戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。

四、带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。

五、多喝茶或水。这样可以保持呼吸道湿润。尽量别在户外吃东西。

六、尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。

七、外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

八、多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。

随着雾霾治理技术越来越高，曾经历史上的那些悲剧必定不会再次上演，在雾霾得到彻底控制之前，在小宝家的空气净化器新品上市之前，我们要做的就是尽可能保护好自己，不要被这种几乎不可逆的危害潜移默化地影响了我们的健康。小宝会和你们一起努力，加油吧！