现今肾癌是比较常见的一种肿瘤疾病，大部分患者都很难在早期发现肾癌，到了晚期才会有比较明显的症状！
随着社会发展，很多不良习惯和不良的生活方式在摧残着我们的身体。
而根据相关数据显示，肾癌的发病率也在逐年上升。特别是35岁左右的男性，成为肾癌最为高发的一个群体。
深夜，36岁的吴海（化名）被家人搀扶着走进了急诊室，他双手捂着腰部，大喊：痛！
随后医生不敢耽搁，在进行了一系列的检查以后，发现他泌尿小管上皮系统存在恶性肿瘤，也就是肾癌，并且肿瘤细胞已经扩散，无法做手术。
疾病的打击让吴海一时不能接受，便倒在了医院，谁知，竟再也没有起来，就这样“去了”~
吴海才三十多岁怎么就会得上肾癌了呢？这样让医生非常诧异。
在和家人沟通以后，医生找到了原因....
原来吴海是一名建筑师，为了赶图纸，加班是常有的事，为了让自己不犯困，缓解疲劳，吴海一到晚上就需要大量的吸烟和喝咖啡，并且，吸烟是吴海从小的时候，从父亲那里耳濡目染，偷偷地学会了抽烟。
直到长大，饭菜都可以戒掉，可吸烟的臭毛病就是戒不掉，有时候压力大，一天抽两包也挡不住。
直到最近几个月，吴海的身体状况急转直下，体重也减轻了不少，直到前几天上厕所时发现出现了血尿的情况，便吓得赶紧跑去医院，可没想到，检查结果竟是肾癌晚期，没有了治疗的余地。
事情结束后，医生表示，吸烟是诱发肾癌的主要因素！
我国肾癌发病率近年来出现急剧上升的态势，以平均每年6.5%的速度增长，在泌尿系统肿瘤相关死亡中已经超过膀胱癌位居第一。
大量的观察研究表明，吸烟与肾癌的发病呈正相关的关系，与不吸烟的人比较，吸烟的人患肾癌风险是不吸烟者的1.4倍。
除了大量的吸烟以外，还有五个习惯是引发肾癌饿重要因素，很多年轻人控制不住：
外卖是不少都市人的选择，其中外卖主要以“三高食品”为主，所谓“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。
日常饮食中，长期处在蔬菜摄入少或经常吃火锅、长期牛羊肉，都会增加肾癌发病风险。
像有些年轻人喜欢吃麻辣烫或者经常睡前吃由各种垃圾食品当夜宵，这种习惯都会让肾脏增加隐患，长期以往就会造成肾癌。
36岁男子查出肾癌离世，医生：这五大伤肾习惯太多年轻人控制不住
现在的大部分人都是夜猫一族，特别是男性，因为忙于工作就会长期熬夜。
还有的男性喜欢在网上进行一些娱乐活动，经常过着黑白颠倒的生活，这类男人是很容易出现肾虚现象的。
很多男性或者是男性的伴侣对性生活的状态不满意，就会通过频发的服用助兴药物来解决，提高性生活的能力。
这是非常伤害肾脏的行为，长期的服用药物会使身体产生耐药性，而且会破坏人体本身的激素状态，出现肾虚甚至是肾衰竭、肾癌的情况。
经常性的憋尿会造成细菌和有毒物质不能及时的排除体外。
引起膀胱炎、尿道炎等问题，严重的就会向上蔓延到肾脏，进而影响肾功能。
长时间坐着不动，人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍。
人的整个身体气血运行都会受到牵连。另外，肾经与膀胱经相表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅。
膀胱功能失常，从而引发肾功能异常，所谓的久坐伤肾就是这个道理。
日常想要肾好，谨记“三个字”：
喝水对于我们的肾脏是有一定的好处的，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。为了满足味蕾的需要也可以以茶代水。
另外日常还可以自制一杯养肾茶饮来喝：
自制 蒲公英玉麦须茶
取玉麦须，蒲公英，玉竹，玫瑰花，制成茶包，每日一包，热水冲泡代茶饮即可。
功效：防肾炎、促排毒
古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！
玉麦须入肝、肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。
可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒！
玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。
这样搭配在一起，泡水喝，促进肾脏排毒，有利于保护肾脏健康！
一定要注意足部的保暖。肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此要特别注意足部保暖。
袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时,别把脚晾在外面,盖被一定要下过脚底,上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。
另外也可以用生姜泡脚的方法进行足部的保暖。
用这种泡脚水进行泡脚能够很好的起到温暖身体以及散寒的作用，同时还具有很好的滋补肾脏的效果。
1、按涌泉穴
涌泉穴在人的足底部。在踡足的时候在脚掌就会出现一个“人”字形凹陷，这就是涌泉穴。
涌泉穴是全身最低的穴位，按照中医“上为天，下为地”的理论，这里就是大地，是托起人体的基石。
2、按肾俞穴
并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
常按肾俞穴，肾俞穴是肾经的主要穴位,如果经常按压的话能够强壮肾气,增强你的肾功能。
另外除了按摩艾灸这些穴位也能起到非常不错的效果！
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