女人的一生当中，有月经陪伴的日子，可能比大家想象的还要久。
打个比方：如果14岁时月经初潮，48岁左右停经。在这期间，月经足足要拜访我们400多次。若按每次月经只持续4天的话，月经要陪伴我们1600多天。
但大家也许还不知道，月经是反映女性健康的晴雨表，一旦它出现异常，多意味着身体出现了某种状况。
因此，学会与月经和谐相处、读懂月经发出的“求救信号”就显得至关重要。
1. 月经量过多
①青春期女孩性腺轴发育不完全
处在青春期的女孩，其性腺轴发育不完全，容易出现无规律失血或经量过大的症状，严重者可能会引起贫血。
②子宫肌瘤
子宫肌瘤会导致子宫体积增大，子宫内的腺体、血管以及内膜面积也随之增加，易致经期出血量过多。尤其是当肌瘤比较靠近子宫粘膜时，粘膜面积就会明显增大，月经量也就越多。
中医将子宫肌瘤归为“癥瘕”的范畴，是由于气滞血瘀，积聚在胞宫胞络（子宫及其周围的血络）而形成。子宫肌瘤在35岁以上的女性中发病率极高，每4~5人中就可能有1人患有子宫肌瘤。若子宫粘膜下长肌瘤，就很容易导致子宫感染、输卵管堵塞等，进而造成不孕。
子宫肌瘤可利用艾灸进行调理，其原理是“气血得温则行”。艾灸气海穴、关元穴、归来穴、子宫穴，可使气血运行加快，瘀滞即可得到化解。建议3天1次，每次选取2~3个穴位。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）
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2. 闭经或月经量少
①多囊卵巢综合征
正常女性的卵巢内每个月都会产生1个卵泡，卵泡发育成熟后就会排出去。而多囊卵巢综合征患者的卵巢排卵功能发生问题，导致多个卵泡在卵巢内积聚，从而扰乱雌激素和孕激素的分泌，导致40多天甚至2~3个月才来1次月经。
②生殖系统恶性肿瘤
生殖系统恶性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌，可以表现为月经量少。
特别需要注意的是，近年来恶性肿瘤有年轻化的趋势，如果有月经异常的情况，一定要及时去做妇科检查及癌症筛查。
3. 经期长
①黄体功能异常
黄体功能不足会导致孕激素分泌不足，从而造成经期变长，月经总是滴滴答答、没完没了。
同时，怀孕后还易出现胎儿停育或习惯性流产现象。因此，当女性查出有黄体功能不足时，要及时治疗。
②子宫内膜增厚
大家都知道月经就是子宫内膜周期性的剥脱，子宫内膜分基底层和功能层。当子宫内膜功能层增厚时，功能层的血管也越来越多，就会导致经期有所延长。
若子宫内膜处于长期增厚状态，并且没有采取治疗，极易发展成子宫内膜癌。因此，若月经时间长期保持在10天以上，就需要去医院进行相关检查！
4. 经期短
子宫发育不良
有些女性朋友的经期一直很短，有的甚至2、3天就结束了，这时就要警惕自己是不是子宫发育不良。子宫发育不良又称为幼稚子宫，是指子宫结构和形态正常，但体积较小，子宫颈相对较长，主要是由于胚胎时期发育障碍所致。
5. 经血颜色浅淡
缺铁性贫血
经血颜色浅淡，通常是缺铁性贫血所导致的，常常表现为女性经血色淡发白、稀薄。不仅如此，呼吸、循环和运动功能还容易受到影响。因此，严重贫血必须要找准原因，及时进行治疗。
贫血一般跟铁元素摄入不足有关系，可以补充些海带、黑芝麻、黑木耳、红肉、红糖、芹菜等富含铁元素的食物。
食补推荐：枸杞大枣粥
食材：大枣75克，大米100克，枸杞适量。
做法：将这3种食材用清水洗干净，然后放入锅中加入适量的水熬成粥即可食用。
功效：这款食疗方可以明显改善贫血症状，还可以滋阴益气。
6. 经血黏稠且血块较大、较多
①孕酮水平低、雌激素水平高
经血中有时伴有血块属于正常现象，但若血块过多且较大，则表明内分泌失调（孕酮水平低、雌激素水平高）。出现异常后，及时进行针对性治疗，避免病情进一步发生。
另外，平时也需要注意，适量进食高蛋白、低脂肪类食物。
②气滞血瘀、肝郁气结
中医认为，月经时血块过多与气滞血瘀、肝郁气结有关，而最为直接的表现还有脸部皮肤粗糙、无光泽等肌肤问题，可艾灸神阙穴、关元穴、三阴交穴进行调理。建议3天1次，每次选取2~3个穴位。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）
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经期是女性较为特殊的一个时期，只要稍稍不注意，很多不起眼的小问题都会对身体造成影响，甚至落下病根。
因此，女性朋友要注意，在月经期间不宜做以下7件事情，以免对身体造成长久的损害。
1. 不宜性生活
经期性生活很容易使细菌进入子宫、阴道，造成细菌感染，进而引发子宫内膜炎、子宫异位症等。
另外，经期要注意卫生，内裤勤换勤洗，不要用劣质散装卫生巾，不洗盆浴或坐浴以防细菌感染。
2. 不宜吃生冷或过咸食物
吃生冷食物、喝冷饮易使经血排出不畅，进而导致痛经。饮食过咸易加重水钠潴留，导致头痛、水肿。
经期饮食尽量清淡、易消化、富营养，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜和水果。同时，要多喝水以保持大便通畅，减少盆腔充血。
3. 不宜喝酒、浓茶和咖啡
女性在经期时，体内的解酒酶会变少，此时饮酒会加重肝脏功能的负担。浓茶和咖啡中的咖啡因容易导致痛经、经期延长或出血过多。
4. 不宜捶腰、拔牙
经期常常腰酸腿胀，很多女性朋友会捶打腰部，来缓解腰部酸胀感。其实，这种方法是错误的，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部容易导致盆腔充血情况加重，反而加剧腰部酸胀感。
经期拔牙易使出血量增多，这是因为经期时身体凝血能力降低，止血时间也就延长了。
5. 不宜穿紧身衣裤
紧身衣裤会使私处受到压迫，进而易导致私处水肿。另外，紧身裤也会让会阴受到摩擦，容易引起会阴发炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。
5. 不宜放声高歌
经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑。
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