别再傻傻拔罐祛湿啦!老中医建议,每天用它泡水喝,湿气排得一干二净

夏天湿气是最重的时候，有些人会选择拔罐祛湿，首先，拔罐只能祛外湿(环境潮湿以及吹空调太多等因素)，另外，如果拔罐技术不好容易伤皮肤，而且拔完罐皮肤上的黑印也看起来吓人。生活中有哪些快速简单的祛湿方法呢?老中医建议，用它泡水喝，体内湿气排得一干二净。

醋泡生姜片俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。而醋泡姜能健脾胃，脾胃好了，湿气也就排走了。

红豆薏米粉红豆薏米粉也是祛湿的好选择，它也有利尿祛湿的作用，还添加了枸杞燕麦等食材，精心研磨而成，口感细腻，真是营养又美味的早餐食品。

红豆薏米茶说到祛湿，都会想到赤小豆薏米，有时间可以煮粥来吃，祛湿效果很好。平时工作忙的话，不妨喝点赤小豆薏米茶，能利尿排毒，祛湿消肿，能帮助身体快速排走体内湿气，肚子平坦了，气色也好了。

湿气重的人虚胖水肿，肚子鼓鼓的，尤其是下半身肥胖严重，体重只增不减，少吃加运动都不奏效，怎么办?想要瘦身还得先祛湿排毒，排走体内湿气，自然就瘦了。

野生陈艾叶泡脚包泡脚本身就具有祛湿、祛寒的功效，睡前用40℃艾叶水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。

冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶能消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者，常喝点冬瓜荷叶茶，可以使人体瘦轻健。

玉米须决明子养生花草茶玉米须决明子茶，是祛湿去油的黄金搭配，每天饮两杯，可以清肠毒、去湿气，还能解决便秘问题，让你告别大肚腩、面部、头发油腻问题。

茯苓夹饼茯苓是利水渗湿、祛湿的高手。这茯苓饼的外层白色是茯苓粉做成的，虽然茯苓含量少，祛湿效果没有祛湿茶那么快，不过它香甜美味很好吃，老少皆爱吃。