大约一个月前，小江(化名)发现自己大便中带有血迹，小江不放心，就去医院做了检查，检查结果竟是直肠癌，而且已到了晚期!
医生拿着检查报告说:“这个肿瘤在你肠子里至少上了三四年!”
到底什么原因导致小伙患上癌症?
事情要从10年前说起……那时，小江17岁，正上中学的他经常在外面的小摊吃一些东西，当时小江每天还能费劲的排便一次，慢慢的两天左右去一次，时间长了三四天去一次大便。
久而久之，小江自己也习惯了三到五天去一次大便，反而大便太顺畅--腹泻，让小江心有不安。刚出现腹泻症状时，小江以为是自己吃东西吃坏肚子了，但过了半个月，小江一直持续腹泻，这才到医院做了检查!
医生懂了，说:“导致小江患肠癌的罪魁祸首就是长达10年的便秘!”像小江这么小的年纪，对身体健康意识比较差，以为便秘不是大病，忽略了肠道健康。
小江知道原因后，自己也很后悔，但为时已晚，医生对小江进行了直肠切除手术，虽然以后只能通过“造口袋”解决大便问题，至少捡回来一条命!
但不幸的是，半年后，小江又查出淋巴癌，医生说，是肠癌未完全治愈，转移到淋巴了，没多久小江就离开了!
医生提醒:常年便秘，突然腹泻，警惕肠癌，尤其是直肠癌!便秘的人为什么更容易患上肠癌?
第一，长期便秘会使干燥的粪便停留在大肠内，不能及时排出，必然会对肠黏膜产生不良刺激，使肠黏膜产生炎症。这也是很多便秘的人多数伴有肠炎的原因之一。
第二，便秘的人，肠道内总存在一部分没消化的脂肪、蛋白质等，而这些东西会在肠道内产生亚硝胺、酚类、氨类等致癌物及硫化氢等有毒物质。便秘会导致这些致癌物及有毒物长时间在肠道内停留，而发炎的大肠黏膜与致癌物长期接触，非常容易导致肠道癌变。
现代人们生活水平大大提高，每天大鱼大肉的“补充”，导致身体内粗纤维摄入大大减少，而易出现便秘情况。生活上还有以下不良习惯会导致便秘发生。
不良习惯一:忍便
常常因各种原因而忽视正常的便意，这样会导致排便反射收到一直，久而久之会引起便秘。
不良习惯二:长期熬夜
长期熬夜，导致睡眠不足，持续高度的精神紧张状态等也会造成肠道蠕动市场和痉挛性收缩而导致便秘。
不良习惯三:喝水太少
原本粗纤维摄入就减少了许多，导致粪便体积变小，加上水分摄入过少，更易导致大便干燥。肠道有重吸收作用，对水分及部分毒素都可能被身体重新吸收，导致脸部长斑，还会增加便秘的风险。
不良习惯四:久坐不运动
因肥胖、久病、或长期坐办公室，导致身体缺乏运动，减少对肠道的刺激，久而久之，肠道自身蠕动功能下降，出现便秘情况。
长期便秘会导致身体内毒素不能及时排出，大大增加了患肠癌的机会。警惕肠癌，自我判定是否持续出现以下三个症状。
症状一:便秘和腹泻交替产生，同时还有腹痛和腹胀。
症状二:排便习惯突然改变。例如排便次数增多，同时大便中充满脓血、黏液。
症状三:粪便的形态出现改变。例如大便变成扁状和黑色。
预防和改善便秘，远离肠癌，做好“三多一少一检查”!
多补充粗纤维
粗纤维，即膳食纤维，是人体唯一不被吸收的营养素，对人体肠道健康有着重要作用。补充膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便排出，改善和预防便秘。
一方面，膳食纤维进入肠道内与水结合膨胀，刺激肠壁蠕动，促进便意，减少食物在肠道内停留时间，从而促进粪便排出;
另一方面，膳食纤维还有助于改善肠道菌群平衡，促进粪便排出。另外，膳食纤维与粪便鏊合后，能带出肠道内更多毒素，减少患癌概率。
补充膳食纤维，每天多吃些青菜、菌类等，嫌麻烦的便秘患者，可每天上午、下午各一杯蒲公英大麦青汁，对改善便秘有很好作用，且对上火引起的大便干燥效果较佳。
主要因蒲公英具有清热解毒、去火消炎作用。蒲公英还含有丰富矿物质，对消化不良、便秘等有改善作用。大麦苗中富含膳食纤维，对软化粪便、促进肠道蠕动有很好作用，且大麦苗中含有矿物质和微量元素，对改善身体内酸碱平衡也有作用，从而预防“癌症体质”。
多喝水
人体内水分大约在60-70%，对人体生理代谢起着重要作用。而今更多人喝饮料、喝酒更多，懂得健康喝水的人越来越少。
预防和改善便秘，喝水有技巧哦!--清晨大口喝300-500毫升温水，补充身体一宿代谢的水分，还可起到冲刷肠道，促进排便作用。
另外，白天喝水，建议小口、勤喝、慢喝，最好每天喝水至少1500毫升，喝水费劲的人，建议放些茶，比如用鳄嘴花泡水喝，最后可将鳄嘴花叶嚼着吃掉，这样更有助于促进消化，增强肠胃消化能力，改善便秘。
现代研究还有发现，鳄嘴花中含的有效物质黄酮类化合物，对改善心脑血管疾病有一定作用，可抑制血小板聚集、降血压、降血糖、降血脂等。
多运动
运动中让肠道“运动”最好选择慢跑。运动好处有，一方面可促进血液循环，提高新陈代谢及身体免疫力;另一方面可促进下腹部运动，从而刺激肠道蠕动，推动粪便向前进，且对女性来说，还有助于预防慢性妇科疾病。
运动一定要适量，每周运动3-5次，每次运动30分钟以上。要根据自身情况规划好计划。
少喝酒
酒精，对身体的伤害除了伤肝、伤肾，也会引起肠胃功能紊乱而导致腹泻、便秘、消化性溃疡等。
经常喝酒会引发痔疮，使痔疮加重。而严重痔疮会出现便血、疼痛，使患者不敢大便，久而久之，大便在肠道内水分被吸收，加重排便困难，而形成便秘。而干燥的大便在排出时会导致肛门处裂伤，进一步加重痔疮。
检查直肠，做好预防
直肠癌诊断较简单，一般只需做直肠指检即可。
直肠指检时，医生检查直肠肛管四周壁是否有结节、溃疡、僵硬、肿块及触痛等。指诊完毕后，医生会将指套上的粪便或脓血、黏液直接涂在玻璃片上做细胞学检查，基本可确诊患者是否患有直肠癌。
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