肾虚却分不清肾阴虚、肾阳虚？这张对比图，足矣，保存好！
 
一、肾阴亏虚，多是失于滋养，虚热内生所表现的证候，
治宜滋阴降火为主，是调理的要点。可以多吃清凉食物:
1、秋葵
2、桑葚
3、干贝
4、鲈鱼
5、黑芝麻、黑豆
 
二、肾阳衰竭，多由素体阳虚，气化失权所表现。
多由素体阳虚，长期亏虚所致，调理需循序渐进，以温补为主。
多吃一些温补肾阳的食材:
1、海参
2、韭菜
3、猪肚
4、牛羊肉
5、核桃、黑米
 
中医认为，食物的颜色和人体五脏互相对应，黑入肾，肾中精气为生命之源。
补足肾气，不妨试试黑芝麻丸，！
由5黑食材即黑芝麻、黑枣、黑米、黑豆、桑葚、并且还有核桃和蜂蜜，遵循古法炮制而成
小小芝麻丸，蕴含大能量，祝各位朋友早日摆脱肾气亏虚困扰！