肝好不好，看眼睛就知道！养肝护肝，只需4步
【肝不好，眼睛会出现哪些异常】
1、睫毛易掉——肝郁气滞
肝主疏泄，它可以调节气机，使气血通畅。发为血之余，若肝出现问题，气血瘀滞，睫毛得到不气血滋养，容易掉落。
2、眼睛干涩——肝血不足
过度用眼可损耗肝血，长期如此，便会引起眼睛干涩、眼花、视物模糊等症状。
3、眼白发黄——肝胆湿热
饮食上喜欢吃油腻、辛辣的食物，长期酗酒，可导致肝胆湿热，肝功能异常，引起黄疸，表现为眼白发黄。
4、眼睛发痒——肝阴不足
肝脏阴液亏虚，可导致眼睛发痒怕光，长期如此，还可引起头晕、早醒等症状。
5、眼屎多、发红——肝火旺盛
肝火旺盛，可引起眼屎多，眼睛红肿等症状，情绪也容易变得烦躁易怒，还会影响睡眠。
【养肝护肝，不妨这样做】
1、吃青色蔬菜
中医认为，青色对应肝脏，平时多吃一些青色的蔬菜，如菠菜、苦瓜等，有养肝护肝之效。
2、保持良好情绪
怒大伤肝，经常生气，情绪焦虑、抑郁，可导致肝气不疏，因此，养肝要注意调节心情，避免给自己太大压力，遇事可多与他人交流，或通过运动、听音乐等方式来调节。
3、睡眠充足
肝脏在夜间11点至凌晨3点排毒，经常熬夜，会影响其功能，导致代谢紊乱以及免疫力下降等，因此一定要避免熬夜，每天要有7~8小时的睡眠时间。
4、喝茶养肝
李时珍的《本草纲目》中曾提到，用重瓣红玫瑰、陈皮、桑葚、薄荷、香橼、枸杞、桃仁等泡水喝，可以养护肝脏。
1、重瓣红玫瑰：行气解郁，和胃护肝；
2、陈皮：疏肝理气，健脾开胃；
3、桑葚：滋养肝脏，生津止渴；
4、薄荷：疏散风热、疏肝理气；
5、香橼：和胃止吐，疏肝理气；
6、枸杞：护肝明目，滋补肝肾。
以上的几种食材经科学配比制成小茶包，采取喝茶的方式，每天一包，携带方便，冲泡简单，建议大家试一试↓↓↓
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