家庭自测血压,除了正确操作血压计外,要注意测量前要保持心平气和,最好能静坐5分钟后再进行测量,而且每次测量应进行2-3次,每次间隔1-2分钟,然后取几次测量的平均值作为最终结果。
至于最终的结果是否正常,要根据不同的情况来做判断,因为血压需要分级管理,且对不同病情的人要求也不一样:
正常血压:小于120/80mmHg
正常高值血压:129-139/85-89mmHg
高血压:大于140/90mmHg
另外还需要注意的是,人的血压在全天不断变化,呈现两峰一谷规律,即早晨6-10点,下午3-5点有两个全天高峰,夜间出现全天最低谷,所以测量血压应选择在这样三个时间段测量,无论是高峰血压升高还是低谷血压升高,都是血压控制不佳的表现,应当引起特别重视并调整治疗方案。
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