重要的话说三遍

脾属土，凡是脾胃病，假使理中不效，速用四逆。四逆汤是回阳的，补肾阳，所以就是补火生土！中气伤犹可救，肾气伤，彭子益叫做：拔阳根，从根拔起，生命终结！

阳虚体质卫阳不足的人，有的主要表现就是怕风，一吹风就头痛，全身关节怕冷得厉害。这个时候我们可以吃玉屏风散，可以益气固表。

中焦虚寒者，主要表现在脾胃阳虚上，出现肚子怕冷，一吃凉的就腹泻、拉肚子，遇到这种情况我们可以吃理中丸。理中丸除了温中祛寒外，还可以补气健脾。

对于下焦虚寒者，表现为腰部、膝盖怕冷怕风的，生殖机能减退的，可用大家都知道的一种药——{金匮肾气丸。此丸有争议慎用！！!}

——进补要分清虚的类型

如气虚和阳虚不一样。阳虚怕冷，气虚怕风。气虚软，精神也软 身上无力 说话都

没劲，舌头也是胖的，有牙印。

——玉屏风散可改善气虚

该药补脾，同时兼顾周身的元气，包括肺气各方面都兼顾到。

平时也可以多吃一些茯苓山药，人参可以，就怕有点热。     中医将“火”分为实火和虚火，实火.很多的治疗是.用清热、降火的泻法，虚火是用补法。怎样来分辨是实火还是虚火呢？.

（.一）看小.便：颜色黄、气味重，同时舌质红，为实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。

(二)看大便：大便干结、舌质红的为实火；大便干结.、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。. 　　（三...）看发热：如果身体出现发热的症状，体温在37.5°C时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰凉，身体忽冷忽然，不想喝水，是体内有寒为虚火。.

所以当感觉身体内有热、燥的.时候，先按这三点对照一下，就知道这“火”是实火.还是虚火了。只要是实火，现在中.医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。而目前单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。

。. 　　头面部也最易上火，也是.肾阳不足、肾气虚，血液上头的力量不足，头面部的器官没有充足的血液供应，就会出现口干舌燥，咽干咽痛，眼睛干涩耳朵等上火症状。当血液供应减少，头面部的免疫功能就下降，那些暴露在外的口腔，咽喉，鼻腔，耳朵这些器官最易.受细菌感染，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、中耳炎扁桃体炎的机率.就非常高了，很难治愈，不久就变成各种慢性病了.

肩背部疼痛只是表象，内在的气血不足、肠道寒邪偏重、经络不通畅，才是发病的关键。

治疗上，可以先服用麻黄汤或者两片复方阿司匹林（胃病患者不宜）发发汗，散去体表之寒，疏通经络，等症状缓解后，再从小肠经入手，散去肠道寒邪（服用附子理中丸），才是彻底治愈的关键。

这样的患者，平时从饮食上要避免贪凉，多吃温性的食物。睡觉时一定要注意肩背部的保暖。已经出现关节活动受限时，更要加强锻炼，将粘连的肌肉拉开，这样肩周炎才能彻底痊愈。

补气最简单的方法：

人气虚则胖，血虚则瘦

拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。        最简单的补气法：清晨拍手       前列腺的肥大，前列腺的增生，它之所以多出现在中老年，说明了这个病，它是人到了中年老年以后，体内的阳气衰减了，因为体内的阳气衰减，气化不及所导致。由于气化不及，这样就可以导致水湿的停滞，可以循少阳三焦下注前阴，可以潴留和凝聚，最终导致前列腺的增生，肿大。因为中医没有前列腺这个器官的名称。因为肿大夹塞尿路，这就造成了小便的困难，严重的可以闭塞不通，导致癃闭。

对于这个病，从标与本来看，肾阳的虚衰，气化不足应是本，而尿路的受压，阻塞不通味其标。所以抓住本不放，应温阳化气，利水泄浊。真武汤是仲景为少阴阳虚，水湿内停而设的。用在中老年的前列腺肥大，效果往往很理想，效果往往很好。          ​吃阿司匹林，阿斯匹林是酸性的东西，它可以让血稍为变的稀一点，但是它的酸性会把血管破坏掉。

西医说吃阿司匹林可以保证心脏病不复发。心脏病有两种，一种是血管里淤血堵，吃阿斯匹林血管不会堵。但是另一种更严重，血管会破裂。吃阿斯匹林后你皮肤一碰会出血。皮肤那么容易出血，心脏和脑部的血管也容易出血，因为血管管壁会被阿斯匹林破坏掉。得脑溢血是致命的，血管堵塞还不致于致命！脑溢血一来人就走掉了。

​常规退烧方法：

泡热水脚法：必须泡到膝盖下，洗全身澡是耗散阳气，泡脚是敛气补气。睡前一小时，用热水洗脸；热水泡足（要泡到膝盖）10～20分钟。

泡脚法补充说明：

1。感冒时用法：受寒感冒就要排邪排邪就要出汗：出汗就是排邪了，　排了邪就不要再流汗了

2。平时保养用法：保养以泡脚不出汗为度：泡脚容易出汗，说明阳气升发足够，就不要泡了。

可用毛巾包裹浸不到水的部位

感冒

当病人有表症的时候，我们马上把它去掉。中药里面有很多药，葛根汤、麻黄汤、桂枝汤、大青龙、小青龙，这种治感冒的汤方务必是你病在表。这时代表你身体低抗力不够，抵抗力不够的情况下容易得到感冒。我们用汗剂发表的药，一下去，就把感冒排出体外。

海外名中医倪海厦教授2010年9月4日在美国的演讲（文字版）

提问：现在市场很多卖酸碱水机，这个机器有用吗？

倪海厦：不用喝，不要花钱去买机器，都是骗人的。碱是对的，你每天中午吃完饭以后，拿半个柠檬泡水喝，柠檬水的味道是酸的，可是柠檬是纯碱，如果你有痛风、关节痛，喝柠檬水就好了。为什么中午以后吃？你有时候早上不吃饭，一般人都会吃午饭，所以饭后喝，不要空腹喝，喝多了，胃受不了。