综合爱奇旅（i-qilv)
“太忙了，没空健身”
“等我有空吧，今天又加班”
“没钱！“
“不想动！“
似乎不少姑娘叫嚷着我要减肥我要变美，却始终是“吃完这餐再减或者得吃饱才有力气减肥。“ 一直拿没时间当借口，就这么任凭赘肉里三层外三层堆积，最后成了一个腰粗膀圆，连自己都嫌弃的胖妞。
但要知道啊，身上所有的赘肉，都是你向生活妥协的痕迹！
没有腹肌是自己长出来的！
也没有“天生的翘臀”！
脂肪会无缘无故长出来么？
你的努力也不会无端端消失！
其实不健身并没没时间，而是懒。
难道就应该这样继续发展下去吗？
是时候给大家讲一个很燃的故事。
故事的主角是Akino，一位韩国华裔，她的身材是这样的
凹凸有致的身材，挺翘的臀部，活脱脱一个美少女。
这马甲线简直是拉仇恨！
再来一张特写!
但是我要告诉你，三年前这姑娘是长这样，肯定会大跌眼镜。
那时候的Akino身高也就164，但是体重却高达150斤，得用腰粗膀圆，虎背熊腰等词语来形容了。
除了上班，Akino还要带着两个小孩，基本上是两点一线不是在办公室就家里忙得晕头转向的，别说健身了，要完整的休息时间都很难啊。
指导某天走在大街上被称作“大婶”，Akino瞬间幡然醒悟：人的一辈子真的太短暂，绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆”。
不要在吃苦的年龄选择安逸，经过一段时间的思考，她终于开启了疯狂的健身模式。
她给自己列了一个非常详细的健身计划。
每个细枝末节都不放过。
因为要照顾孩子，她没有去健身房，而是选择在家里摸索锻炼。
这些对她来说都是完美健身器材。
深蹲是很好的提臀方式……
看电视，运动两不误……
这柔韧度杠杠的……
变化总是一点点的发生，每一点却都会让人感动。
上天不会辜负努力又执着的姑娘，渐渐地Akino的体型发生了变化。
从150斤到94斤，两年的时间里，她甩掉了56斤的肥肉。
减掉的是负担，增加的是活力。
健身后的Akino身型轻盈紧致，元气满满；
哪里还看得出是原来那个被称作“大婶”的胖姑娘呢？
虽然体型发生了巨大的变化，但Akino还是坚持每天运动不停歇。
练瑜伽；
游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾……她都信手拈来。
做运动不是牺牲掉和孩子相处的时间，反而变成和孩子互动的项目。
小朋友的香吻，满满都是爱啊。
看看Akino那火辣的身材和白皙透亮的脸蛋，很难想象她已经是两个孩子的妈妈。
当然，好的身材和皮肤都离不开健康的饮食，Akino的秘诀就是少食多餐，多吃蔬菜和蛋白质食物。
丈夫在Akino影响下也开始积极健身，世界上最般配的就是你的肌肉加我的马甲线，还有比这更完美的事吗？
运动改变了她的家人，小家伙也开始学模作样
健身并没有消耗Akino多少时间，反而因为这种积极的生活方式让她找到了自我与家庭的完美平衡。
所以不要再以“没有时间”作为懒惰的借口了，你身上的所有赘肉，都只是你向生活妥协的痕迹。
带着2个孩子的Akino都能练就完美身材，还有谁敢说自己做不到呢？
人生所有的没时间，都是因为不够想；所有的没完成，都是因为不够努力！
瘦下来是你送给自己最好的礼物，而你要付出的仅仅只是坚持和认真。
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