新春佳节，阖家团圆，举国欢庆，人们免不了大鱼大肉、吃吃喝喝、走亲访友、谈古论今等，这种局面对于有高血压的病人来说，的确会有一定的风险。尤其是饮食结构和起居调摄方面，很容易诱发或加重高血压的相关症状。因此，在此提醒高血压的朋友们，过年期间要注意以下几点。
1、坚持按时服药，不要随意更换药物。大家都知道，有关心血管疾病的用药效果，除了与药物剂量有关外，还与其服药时间有很大关系。结合自身平时血压的控制情况，定时定量、有规律的用药是非常有必要的。久病成医，也只有自己最了解自己的病情了。平时很有必要对自己的所服药物、服药时间、服药剂量和血压控制水平等情况熟记于心的。
2、合理饮食，戒烟限酒，少咸多淡，少肉食多蔬菜。一方面，过年期间有的人喜欢盐水鸭、盐水鹅、咸鸡、火腿、咸肉、咸蟹、咸鸡蛋等，这样就导致人们食盐的摄入量增加。殊不知，钠含量高的食品吃得过多，会增加心脏负担，使血压升高，引发心血管疾病。另一方面，春节期间尽量要少吃油腻肉食，多吃豆制品、蔬菜等。油腻肉食很容易加重高血压、高血脂及糖尿病等相关症状。
3、劳逸结合，早睡早起，规律作息，适量运动。殊不知，血压的高低，与我们的生活起居有着很大的关系，坚持早睡早起，规律作息，适量运动才是高血压乃至心血管疾病群比较健康的生活方式。
4、保持平和心态，少受刺激，切忌大悲或大喜。血压与我们的精神情志有很大的关系。过悲、心情抑郁或过喜都有可能导致血压发生很大变化，进而增加中风、脑出血或脑溢血的发生风险。过年期间，阖家团圆，一定要注意不要过度高兴，适当控制好自己的情绪。
此外，冬季是心血管疾病的高发季节。过年期间，全国大部分地区气温还是比较低的，天气寒冷，很容易诱发心血管疾病的复发。所以，在这里还要提醒高血压朋友，外出活动或旅游一定要注意保暖，防患于未然。
综上所述，针对高血压等心血管疾病患者，比较健康的生活方式为早睡早起，适量运动，低盐饮食，戒烟限酒，少吃高脂肪、高油脂之品等，同时要做好按时用药、勤测血压和血糖、定期复查等工作。
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