大脑犹如我们的司令部,其它器官在其指挥下各司其职。
大脑健康,身体机能正常运转;脑出故障,望秋先零。
21 世纪初许多国家开启了“脑计划”,脑健康则是重要组成部分之一。
大脑的作用就如同氧气,缺氧会导致呼吸不畅,甚至死亡。
保护大脑健康,我们责无旁贷。
身体4种症状,说明脑溢血已悄悄潜伏
迹象1:头痛
大脑出血时,导致颅内压增高,会牵拉脑膜组织,就会出现头痛现象。诱发头痛的因素有很多种,比如贫血、刺激等。
但如果头痛刚开始只是断断续续并且不明显,后期转化为剧烈头痛时,请不要忽视,应尽早就医,这可能是大脑的“求救”信号。
迹象2:肢体麻木
脑出血,会引起神经性传到异常,引发肢体活动受限。
长时间保持同一姿势,也会致使肢体出现麻木现象。
麻木有时不是单纯血液循环不畅所致,也可能是大脑出现“问题”的指示。
落叶知秋,我们也可根据麻木发现病因。
迹象3:呕吐
进食过快、胃部刺激都会导致呕吐现象。
但大脑出血,超5成患者也会出现呕吐现象。
大脑出血会压迫呕吐神经中枢,所以导致患者出现呕吐现象。
一般脑出血的呕吐属喷射性,情况轻微时,患者可自行解决。严重时,就要及时去医院。
迹象4:视线模糊
脑出血会压迫视神经,所以视力就会模糊不清。
如过视线模糊过于频繁,就要及时就医,可能是脑出血前兆。
大脑出血好转后,视力也会逐渐恢复正常。
此外,脑出血偏爱以下4者,希望你一者不占
第1类:熬夜者
常熬夜也会导致脑溢血。
身体需要休息,大脑工作一天后也应及时放松。
此时如果一直处于运转中,就会让大脑处于超负荷状态。
这时血管就容易破裂,造成出血。
而现在的人们,由于压力大,很少能按时休息,这也是疾病呈现年轻化的原因。
第2类:易怒者
生气伤害“五脏六腑”。
生气会破坏大脑兴奋与抑制的节奏,加快脑细胞衰老,并弱化大脑功能。
生气时,会使大量血液流入脑部,使血管压力增强,诱发出血。
生气也会使心脏收缩力增强,血压升高。血压的变化,也是导致脑出血的因素。
每次发脾气时,先忍一分钟,不要把坏情绪传染给其他人。
第3类:酗酒者
饮酒,对大脑危害严重。
喝酒时,可引起血压升高,而高血压是心脑血管疾病的诱因。
但这并不是让脑出血患者滴酒不沾,控制好量还是可以的,建议每天以30-50毫升为宜。
亲友好友聚餐,也要自控不要贪杯。
日常坚持3原则,大脑更活跃
一、补充营养
如补充抗氧化剂
日常抗氧化剂含量比较丰富的食物有:油脂类(橄榄油、向日葵油、油菜籽油)、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
此外,我们还可以喝些中药花茶,像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等,坚持饮用,也能降低血脂、软化血管。
其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化,保持血管弹性,预防心梗等心血管疾病。
二、避免劳累
过劳运动,身体就会损伤。长期如此,亚健康就会凸显出来。
就像弦绷得紧了,就容易断裂。
疾病同时“爆发”就会危及生命。不要让自己太劳累,休息一下才能更好开始。
定时排便(减少蹲便)也减少脑出血,2-3天排便一次或者一天排2-3次都是正常现象。
三、定期体检
养成定期体检的习惯,尤其是高血压患者。
因为高血压可引发多种疾病:冠心病、糖尿病、中风等。
每半年就要进行一次体检,把疾病“扼杀”在萌芽状态。
总之,当脑部出现上述相关症状时,我们一定要足够的重视起来,必要时应及时检查和就诊治疗。
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