通常形容一个人健康,都说这个人吃嘛嘛香,沾枕头就着,一看就身体倍儿棒!但事实上这些特征并不足以说明一个人健康,因为健康的标准远不止这些,健康是对一个人的多方位考量。那到底什么是真正的健康呢?世界卫生组织规定了十大标准,你符合几个,下面的一个小视频告诉你。
视频较大,建议在WiFi环境下观看,壕随意。
本期要点——健康十则标准
1、精力充沛,不会过分紧张和疲劳;
2、乐观积极心态好;
3、睡眠休息好,入睡容易,睡眠时间充足;
4、应变能力强;
5、抵抗力强;
6、体重适当,体型匀称;
7、眼睛明亮;
8、牙齿清洁、健康;
9、发质好、少头屑;
10、有肌肉,皮肤好;
只有了解什么是真正的健康,才知道从哪里下手能获得健康。我们别来无恙致力于告诉大家真正的健康和获得健康的好方法,所以别犹豫,关注我们吧!
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