一半的颈椎病都是枕头选错了！骨科医生有一招，正确防治颈椎疾病

颈椎是脊骨椎骨中体积最小，灵活性最大、但活动频率最高、负重较大的节段，颈椎的重要性不用多说大家都知道，一旦患上颈椎病，对生活的影响非常大

除了疼痛难忍，颈椎部长时间受到压力，就会增生变节压迫神经，出现头晕头痛等症状；颈椎疼痛发病时，会让人体的交感神经出现紊乱，出现血压不稳定状态

包括出现吞咽障碍，颈椎前缘骨质压迫食管后壁，就会难吞咽，像被卡住一样，是非常危险的；运动神经也会跟着受损，出现浑身酸软发麻、拿东西吃力的状态，颈背神经后跟收到颈椎刺激压迫，还会出现胸闷、心律失常等

中医认为颈椎失常多是由于颈椎受力方式不对，让椎部受力难以恢复到正常曲度造成的。

正常的颈椎弧度是19-27度，长时间保持一个姿势就会让颈椎失去韧性，若不能及时调整，颈椎的弧度就会习惯并越来越低，在15-19度是时就足以产生疼痛了

所以我们日常防护颈椎病，最根本的就是从习惯上改变，比如坐姿端正，电脑放置在眼睛的正前方，换季时注意保暖加强血液循环流动，平时最好每隔一个小时左右有规律的转动颈部，来回几次

晚上睡觉枕头的选择也非常重要，合适的枕头能帮助我们更快的恢复颈椎曲度

软枕头会给颈部造成下坠的压力，圆柱形符合物理托举原理，能很好的帮助颈椎恢复曲度，所以偏硬的圆柱枕头更适合颈椎不好的人群使用，做枕头时在里面填充软硬适宜的荞麦和薰衣草等助眠物质的枕头最好，能在美梦中轻松还原颈椎曲度，解决脖子疼痛无力的问题！