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The goal of education is not to increase the amount of knowledge but to create the possibilities for a child to invent and discover, to create men who are capable of doingnew things.
我们的学习社区里有些父母说
自己的孩子总是坐不下来，
即使被迫要求坐下也无法专心专意做一件事，
而且做事总是只有“三分钟热度”。
相信很多父母有这个困扰，
今天我们就来谈谈专注力的重要性，
以及怎样提高孩子的专注力。
专注力
的重要性
无论是在学习还是工作中，
专注力都是至关重要的。
能够专注的人通常学习和工作的效率更高。
学校里的成绩跟专注力是成正比的
（虽然还有很多其他因素导致成绩高低）；
工作中的出色程度也是跟专注力成正比。
研究还表明专注做事的人也更容易享受事情的过程。
Csikzsentmihalyi教授就曾经提出著名的
［心流理论］flow state
这个理论指出当人们集中注意力做一件事时，
可以达到一种完全沉浸在其中，
不被外界一切干扰所影响的状态。
在这个状态下，
人们做事的效率会大大提高，
而且人们会因为享受做的事而产生愉悦的心态。
（图片：Csikszentmihaly教授）
一个人是否能够专注于一件事情，
当然跟这件事本身是否［有趣］是很有关的。
试想一件重复性很高很无趣的事情，
要想让人专注去做是很难的。
但是专注力跟一个人从小养成的习惯也息息相关。
也就是说，
专注力是一种从小可以培养的重要能力。
那哪些行为体现了孩子注意力不集中呢？
下面是一些专注力有待提高的表现：
专注力是跟人的年龄阶段相关的。
越小的孩子能够专注的时间越短。
一般情况下。
3岁以下的孩子平均注意力集中的时间是5分钟；
4-7岁的孩子专注时间是10-15分钟；
7-10岁在20分钟左右；
而10岁以上的孩子能够达到半个小时和以上。
怎样提高
孩子的专注力
有些场景对于很多家庭来说并不陌生，
这些行为其实是不利于孩子专注力的培养的。
2岁的辉辉正在专心为绘本填色，
妈妈刚为宝贝榨好果汁，
于是妈妈过来打断说：“宝贝喝口果汁吧。”
辉辉说：“我正在填色呢。”拒绝了妈妈
一会儿妈妈又削了一个苹果，
切成小块给宝贝送到嘴边。
辉辉吃下一块继续填色。
妈妈见辉辉有些色彩并没有填到框架里，
于是抢过辉辉的画笔要示范给辉辉看
“正确”的填色方式。
其实这种方式看似很“好心”，
为了宝贝的健康让宝贝吃水果，
为了宝贝更快掌握填色方式手把手教。
但是，这种行为其实破坏了孩子的专注力。
当孩子正在专注的做自己很感兴趣的事情时，
作为父母最好尽量不要去打扰。
还有些父母为孩子制定作息时间，
每10分钟休息一下，从而“劳逸结合”，
但殊不知这种方式也打断了孩子一件事情的专注。
孩子在做自己喜欢的事情时是非常专注的，
这时父母尽量不要去打扰。
4岁的婷婷本来准备开始跟爸爸一起阅读，
结果突然想到自己的小伙伴，
于是站起来去找小伙伴玩。
爸爸见孩子坐不下来心理特别着急，
于是大喊“不要乱跑！”“快坐下来！”
这种命令式的方式也往往是无效的。
孩子往往会把注意力放在命令本身，
而不是要做的事情上，
从而产生抗拒的心理。
那有哪些方法有助于提高孩子的专注力呢？
从孩子的好奇心出发
当孩子对一件事情产生好奇心的时候，
他们会把自己的注意力集中在这件事情上，
主动去探索未知的东西，
并且探求解决问题的方法。
因此父母可以根据孩子的好奇心去培养专注力。
年龄小的宝宝对时间万物都很好奇，
这时父母可以带宝贝去看一些从未看过的事物，
比如到动物园去看小动物，
也可以到公园去看五颜六色的花卉。
当他们对某种动物或小花感兴趣时，
不要打扰他们，让他们尽量去探索。
在孩子去探索的过程中，
父母可以认真观察他们的兴趣点在哪里。
哪些是孩子最感兴趣的呢？
可以看他们重复一件事情的次数。
很多孩子对自己极感兴趣的事情，
都能重复10次，20次，甚至上百次。
亲子游戏
孩子在游戏的时候注意力往往会集中。
亲子游戏不仅能促进父母跟孩子之间的感情交流，
还能够增强孩子的专注力。
推荐的游戏有拼图游戏、下棋、积木和寻宝游戏。
这些游戏本身趣味性强、互动性高，
还有助于帮助孩子
把听觉、视觉、触觉等感官集中在一件事上，
而且还能教会孩子为了达到一个目的而坚持。
营造家庭气氛
在一个浮躁的家庭氛围里面，
孩子也不太可能有好的专注力。
即使平时很忙，
父母都可以在周末设置全家来阅读的活动。
活动前可以一起来制定一些规则，
比如活动开始后20分钟谁都不说话，
比比谁在这20分钟能够掌握更多的内容。
另外良好的家庭饮食也是非常重要的。
过多食用油炸、甜食或脂肪含量高的食品，
是会影响大脑的运作的，
也不利于孩子培养和提高专注力。
教育并不是为我们的生活做准备
教育就是生活本身
我们生下来就不同
We have different
path to grow
我们的成长方式
也迥异
Let's explore the world in our own ways
让我们用自己的方式探索这个世界
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