肚子胀气，经常放屁，这是肝火旺盛的表现，肝不好还有以下12种表现，看看你中了几个？

1、容易放屁，肚子胀；
2、失眠多梦，半夜醒；
3、思虑甚重，两鬓白；
4、烦躁易怒，生闷气 ；

5、疲惫不堪，体乏力；
6、头发出油，掉发多；
7、口苦嘴干，口气大；
8、皮肤瘙痒，长粉刺；

9、尿黄尿浊，爱便秘；
10、眼睛干涩，眼发红；
11、脸色暗沉，有肝斑；
12、指甲竖纹，无月牙；

以上12种特征，如果占了超过2个以上，就得注意了，好好养肝吧。

肝不好，要早睡早起，绝对不能熬夜，熬夜最伤肝，日常饮食清淡，少烟酒，保持心情舒畅，只有好的心情肝才能好，适当喝养肝茶。

中医认为，养肝就是养命，现在这个季节最适合养肝护肝了。

1、金银花：抗氧化、保护肝、清热去火
2、菊花：归肺、肝经，花中四君子之一
3、决明子：清肝明目，润肠通便
4、枸杞子：平性，养肝固肾，滋阴补阳

中医推荐日常养肝小配方：金银花、菊花、枸杞、桂花、决明子、牛蒡根各5克，开水冲泡5分钟，每天一杯，可以清理肝脏毒素，清肝火，解肝毒。