黑眼圈着实让人很闹心。不仅影响颜值，而且会让人看起来疲倦、苍老、无精打采。如何快速去除黑眼圈，专家告诉你几个妙招！
你看你，又熬夜了吧！
年轻人黑眼圈多因熬夜
广东省皮肤病医院激光美容中心主任助理陈勇军说，黑眼圈有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。
前者青黑色眼圈通常发生在20岁－30岁，生活作息不正常的人尤难避免。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力等因素，都会造成眼周微小血管网的循环淤滞，出现肌肤淤血及浮肿现象。从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。
而茶黑色眼圈的成因则和年龄增长（衰老）息息相关，比如长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈。另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。
预防：注重眼周皮肤保养
四白穴祛黑眼圈：四白穴是胃经上的很重要的明目穴。它位于眼眶骨下面的凹陷处，直对瞳孔。此穴有疏经活络、养颜明目的功效，可以缓解眼部疲劳或眼花。
上海中医药大学基础学院的王华介绍，操作时把两手食指和中指并扰，放在鼻子两侧，中指尖挨在鼻子中部，大拇指撑在下颌骨的凹陷处，然后放下中指，食指尖所指处即四白穴，按揉四白穴，共4个八拍。每天坚持用手指按压四白穴，再配人迎穴，各按3分钟除眼部皱纹的效果也不错。
泡杯红枣枸杞水：每天抓一小把枸杞，取红枣三粒放入杯中，以开水冲泡饮用。枸杞除了有养肝明目的作用外，还可以益气安神，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳、眼圈发黑等症状很有效。红枣给女人补血效果最好。用枸杞和红枣泡茶喝，可以益气补血，把体内紊乱的气血都顺回来。
艾灸双侧肾俞：淡化黑眼圈也可从温肾入手，点然一根艾条，放在距离肾俞2~3厘米的地方施灸，每次灸半个小时，每天1次即可。可以请人帮忙，也可以自己灸，这样有个好处就是可以根据热度的不同自己调节距离。坚持一段时间就能见效，黑眼圈会慢慢变淡甚至消失。
此外，我们还可以经常做一个动作：擦热手掌，然后在腰部肾俞的位置摩擦，擦至发热。这个动作有助于疏通背部督脉及膀胱经，固护肾气。
吃清淡点：陈勇军说，眼睑区域似乎具有“海绵”的特点。在早上或饮食过咸后水肿加重、出现紫色的黑眼圈。水肿可导致其下形成阴影，加剧黑眼圈的外观。所以可以在早上喝一点咖啡，以利尿减少水肿。当然饮食也要清淡，不可过咸！
保证睡眠充足：睡眠能促使气血旺盛，容颜焕发。入睡过晚的人即使总体的睡眠时间够长其黑眼圈的发病率也显著增高。陈勇军建议，在睡眠之前，使用含有维生素K的精华素可促进血液循环，使淤滞的血流恢复正常。此外含有维生素C的精华素可缓解色素沉着，对褐色或咖啡色的黑眼圈效果明显。
（内容综合自2015-04-09、2014-05-19《健康时报》、《羊城晚报》）
编辑：王小磊
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