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缘起
参加高级班前曾参加过赵燕程老师的深度体验工作坊3次。第1次很理性的听；第2次，带着感觉的听；第3次只与自己的感觉抱持，能听多少算多少，反而让我收获更多。在工作坊中最有感受的是赵老师常说：要在小组或工作坊中多“泡”，不特别追求什么，或许某一天不经意间某个情结就可能解了，或者会领悟到什么。这样的经历和记忆，让我产生一个愿望：下次参加高级时，我也要带着感觉泡在那个能量场就行了。于是带着这种愿望参加了这次高级班。
半睡半醒，如愿“泡”在高级班的能量场里
5天的高级班培训一闪而过，对于我来说， 5天中至少有3天半在半昏沉半清醒的状态，腹部痛到第4天下午才基本消除，最后半天才完全清醒。5天培训，朱老师讲的什么基本上忘记了，但5天来自己的状态一直历历在目，记忆犹新，尤其是后来的经历更难忘。
话说，第一天，由于自己处于自然放松状态，朱老师一开讲，自己就进入昏沉状态，想要睡觉的感觉，但又不是真的想睡，似乎感觉想抗拒面对某种情绪，觉察到自己开始防御了。既然这样了，也正好陪伴下自己的昏沉感。提醒自己关注呼吸。当抱持这种感觉时，开始打哈欠，身体明显出现躯体化反应，一打哈欠全身收紧，四肢僵直状态，腹部涌动的痛，同时一股寒气不由自主的冒上来，随之眼泪溢出。特别是朱老师带意象时更明显的反应，腹部暗流翻涌的痛，一直伴随着我，哈欠不断。之后天天如此，没有办法，只好泡在这个状态中。上课我大部分时间都闭着眼睛在似醒非醒的听课，同时与自己的躯体反应感觉抱持着。课上大家的交流所带出来的能量会一阵一阵的碰出我的情绪，恐惧感不断起伏波动，颈椎和肩的痛时而轻时而重。当下课，走出教室，这些状态会好些。一直这样反复经历着，过完了前三天半，躯体反应开始好转，最后一天基本清晰的听课。
退房，触动被抛弃感
可第5天结束后，下午快2点我们退房时，问一声服务台：是不是我们是最后一批退房的？没有回应。这无声回应似乎触动了我什么，此时内心升起一种强烈失落感，像被抛下的感觉，晕晕乎乎的走出了优龙培训中心。此时，嘀嘀的司机找不到路过来，打来电话，我怎么说，对方都不明白，内心有种无名火起，在沟通中愤怒情绪起来，挂了电话心情沉重。后来一路不想说话。感觉自己被一种沉重的氛围笼罩着，头昏心堵。觉察到这又触碰到我的被抛弃感，内心的恐惧又激发了。在那个当下同时隐约感觉到这些现实外在发生的事（外界发生的事只是普通得不能再普通了），正与内心的那些状态相呼应着。回到酒店后，症状开始加重，明显感觉到头昏，颈椎、腰椎、膝盖胀痛、小腿触烧痛，鼻子开始不通。躺下体会，症状缓解些，当停止体验时，依旧。11日白天除了吃饭、短暂休息外，基本都在体会自己的躯体反应。
参评前的焦虑促使躯体化反应更明显
11日的晚上躯体症状更明显些，腰椎和小腿的痛更重些，继续体会，大概晚上3点左右，烦躁感明显减弱，可以入睡了。但是第二天早上感觉躯体症状没有完全消除，有种瘫软感，不想起来，心情低落。这样的状态，连取消参评珍珠念头都有，要不是内心有个声音在说：“不管怎么样，来了，还是要去面对。”可能真的放弃，不去参评了。
借评审老师的能量场回归内在
参评中，一边陈述与答辩，一边面对着自己的情绪，保持着现实感。五位老师的能量场，又让我很容易与自己的恐惧及其引起的一系列躯体反应抱持，又能有现实感。参评结束，回去继续体会，与自己的躯体症状在一起。下午5点，转到新住地，躯体症状更明显，特别是无法用鼻子呼吸，就像重感冒的症状，外冷内热，头痛，就像一个低烧不退，气息奄奄的婴儿。我明白，这是碰触到我核心情结，引发早期压抑情绪的躯体化反应。太难受了。很不想面对，但也难受。没办法，只得选择面对，也只能自己去坚持面对体会。
一夜未眠，放下什么都不做，只是抱持
后来，依然想用现实办法去缓解鼻子的不通，让自己呼吸好受点，结果无效。从晚上8点后，彻底放弃逃离、转移、合理化等防御，傻傻的，什么也不做，到床上躺着，做体验，关呼吸，感受自己。一做就到了第二天早上4点半左右，长达8个半小时的体验。这个过程中难受是不言而喻的，其间连死的心都有了。不过还好，自己内心有个感受，有个信：相信这个严重的躯体反应，可能是自己长期压抑的恐惧情绪的再现，不是生理问题。有个声音不断在说：坚持一会儿，一会儿，再坚持一会儿……。于是，也就忍着没进医院，忍着没找督导老师，只是躺着关注呼吸，感受，感受，再感受，再感受……。噢，这种滋味，真不是人受的罪，心里想骂街。回想起来，整个身体不同的部位反应不一样，头部是像要爆炸一样的胀痛，无法忍受，鼻子那个堵着不通，无法呼吸，都差点忘记了还有鼻子了，只能用口呼吸，颈椎、腰椎像穿心的痛，手无力，心是紧，膝盖酸胀痛，小腿像火烤一样的痛，难忍。一浪一浪起伏波动，全身低烧感，内热外冷状态一直持续。开始的4个多小时体会下来，依然没有减弱这种感觉。后来觉察到自己有一种想缓解痛的执念，觉察到后，放下，只是纯粹体会这个痛，就算死了也不去较劲了。只是陪伴和感受这个感觉；同时，不断向潜意识提问：“我怎么啦？我怎么啦？我怎么啦？……”刚才开始，什么也看不到，没声音，也没画面。后面不知过了多久，看到了一个画面：“一个16∽17的女孩在太平间里一个老人的指引下看到停放的四具烧焦无法辨认的尸体，痛哭……。”此时极度的悲伤与恐惧感陪增，口水、泪水忍不住……，还有汗，慢慢枕头大半被浸湿，床单也湿了……。当觉察到自己的躯体症状基本消失和心情平复时，已经是13号的早上4：26，天快亮。在床上继续躺了半小时，调下呼吸，5点起床，洗个澡，准备参加年会。13日参加年会时除了感觉有点像大病初愈那种有点弱弱的感受外，根本不像一夜没有睡觉人的状态，神志清晰、安然，中午只休息1小时，下午精力也不错。晚上回顾全天状态时，体会到有种惊余后的安稳感。
今天回想起来，这是我坚持成长以来时间最长、最难受一次体验，我都不知道如何坚持下来的。
顺势而为，在评审后督导中进一步面对
后来在8月28日参加周烁方老师的《参评后网络督导工作坊》中，进一步看清上面的意象。分享中重回那个意象，在周老师的引导下，继续体会中再次面对情绪后，通过倒带子技术，慢慢看到，外公家房子被一场大火烧去，烧死4个亲人。外公赶回，看到现场，木呆、欲哭无泪。看清了那4具尸体面容，3男1女，男的是我3个舅舅（现实中我出生前就死了），女的是我小孃（也早死了）。看清了那女孩是我妈妈，太平间老人是我外公。这时体会到一种强烈的毁灭感，就像自己魂飞烟灭一样，不存在了，……。通过在工作坊中分享和体验，感觉恐惧感小了很多，情绪进一步达到释放。
当我写到这儿时，有种释然与欣喜的感觉。当然，成长的路才开始，前面还有什么，我也不知道，但我愿意继续并一直坚持走下去。
从高级班到现在整个经历感受，得益于高级班中带给我的良好安稳的能量场，得益于参评珍珠时5位评审老师给予的高强度的觉察能量场，让我有更好的机会抱持自己的弱小感及其引起的一系列身心反应。非常感谢朱老师、高级班的各位同修、评审老师的陪伴。同时，特别感激妻子12号晚上一夜不眠的陪伴和照顾，也感谢自己的坚持和勇气。
啰哩叭嗦，说了这么多，只是想把这段经历感受分享出来，希望能带给走在这条成长之路的同修点滴的启发或者触动。
意象对话心理疗法由我国心理学家朱建军先生于20世纪90年代初创立，经多年来理论与实践的完善，已经卓然大成，具备完整的理论体系、系统的培训课程，深度的成长体验，培养出了一批功力深厚的意象对话心理咨询师、意象对话讲师和督导师，成功实现了从“一个人的意象对话”到“意象对话团队”的转变。为了让大家更好地了解意象对话心理疗法，特开通“乾德意象”微信订阅号，作为北京乾德意象文化传播有限公司、北京意象对话心理学研究中心的官方微信平台。
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