精油保养肾经：

       立冬保养肾经，肾藏精，主骨生髓肾气为生命的源动力。肾气充足，人才可益寿延年，才思敏捷。肾气不足，疾病丛生，衰老愚钝。

       肾气来源有二一父母生殖之精合天地造化赋予，为元气，藏于肾中，为先天之气。二脾胃消化吸收的能量供身体各部使用之后所余部分藏于肾中，为后天之气。先天之气支持后天之气运转，后天之气补充先天之气的消耗。肾气犹如存款，脾胃之气犹如流动资金。资金流动所余部分变为存款，流动资金不足启用存款。肾气严重匮乏健康的保养之道绝非是各种保健品、医药，而是一颗豁达开朗的心。心最喜清静、随缘、任运如此肾气得以盈亏承负保有清和之气，人才能身心健康。

• 落实到具体可行的方法上：
  

1. 不要熬夜，11点最好能睡着
2. 饮食清淡，不要口味太重
3. 少吃药，尤其化学物质合成的药物
4. 少用抗生素，尽可能避免使用激素
5. 适量运动，促进新陈代谢
   
6. 多晒太阳，尤其要晒后背

• 芳香疗法：

使用方法：

1. 晚上涂抹于大腿内侧，拍打或刮痧
2. 早晨涂抹于腰眼部位，空拳摩肾或者轻捶
3. 涂抹于手心，搓耳朵，直到耳朵发红发烫
4. 年老体弱之人，可涂抹于脊柱，轻拍依兰依兰、天竺葵滋补肾阴，调节荷尔蒙，破除情绪的困境杜松浆果、柚皮、天竺葵促进肾脏解毒代谢，净化身心。黑胡椒、桂皮温补肾阳，促进气血循环，温暖全身岩兰草、黑胡椒益气生血，给予大地般的温暖和守护。脾经通畅，人体消化吸收的能量得以富足，供人体活动所余能量可以存进肾里更多到了晚上亥时21-23点，三焦经旺相人体的淋巴系统得以全力工作将一天的代谢废物加工处理更有利肝肾的毒素排泄和精气的收藏 。