俗话说:年前不护肤,年后老三岁
年前的护肤准备是必然的,
所以我们需要一些紧急的护肤手段,
快速让我们的皮肤变得更好
如果能让人眼前一亮的感觉那就最好不过
(老娘就是要你们知道我在外面混的不错)
水乳霜面膜的护肤当然不能少
但是怎样让他们事半功倍呢?
这时不得不提我们的面部瑜伽(鬼脸瑜伽)
面部瑜伽的锻炼,会让护肤品加速吸收
而且简单,便于练习,只是做做表情就能护肤了
说了这么多
还是介绍几个实用的方法吧!
不要落下日常的肌肤基础护理 √
(1)鼓起你的脸颊
嘴里鼓满空气,把空气从左脸颊转到右脸颊,反之亦然,持续做30秒钟后,然后轻轻地释放嘴里的空气。
功效:可以很有效的练习到脸颊的皮肤,使得脸颊两侧皮肤更加紧致有弹性。
(2)噘嘴与抿嘴
先撅起双唇呈一个o型,然后保持嘴唇合在一起地向两边微笑,持续做30秒。
再将嘴唇抿在一起,类似涂完唇膏或者口红抿唇的小动作,持续做30秒。
功效:用这个神奇的小动作,可以让嘴唇更加性感,同时帮助嘴唇附近的皮肤,更加紧致。
(3)眉头抬抬抬
右手的手指放在前额,保持脸是朝向正前方不动,眼睛向上看,此时能感受到眉毛向上和向下的运动,重复30次。
功效:放松前额肌肉,有效防止抬头纹。
(4)指腹点拍
用两根或者三根手指的指腹轻轻的点拍眼眶周围和额头的肌肉,顺时针和逆时针方向各点拍30秒。
功效:有效的防止眼睑下垂、黑眼圈、眼袋。
早上起来化妆前练习5分钟,会让你的妆容很精致服帖呢~
不要落下日常的肌肤基础护理 √
针对抬头纹
step 1:双手握拳。将中指和食指指关节由你的额头的中心,弧形向你的发际线拉伸。
step 2:力度平衡,保持你慢慢滑下的拳头压力。
step 3:经过太阳穴时轻轻按压两下。
step 4:整个动作重复四次
功效:通过放松前额肌肉和穴位紧致肌肤,预防皱纹产生。
提拉瘦脸
step 1:将两个手掌放在你的太阳穴。
step 2:你的双手和背部一起用力,抬起你的脸向外延伸。
step 3:嘴作出“O”形呼气、吸气。
功效:抚平鼻唇沟线(又名微笑线)和提拉紧致脸颊。
眼部提升
step 1:抬起一只手臂向上伸直,将抬起的手臂的指尖放在你的眉毛尾部太阳穴上。
step 2:用指尖拉伸你的眉毛尾部肌肤,然后放下你的头在你的肩膀上,保持你的胸部扩展。
step 3:保持这个姿势,通过你的嘴慢慢吐气吸气。
step 4:在做这个姿势时,手臂尽量是45度角。另一边也是重复以上手法姿势。
功效:提升眼睑下垂和松弛的皮肤,抚平法令纹。
针对颈纹和下颚肌肉拉伸
step 1:眼睛直视前方,把下巴抬起,整个头往后倾。
step 2:用双手手指轻轻从下巴往锁骨位置,从上至下轻轻滑过,不要太用力,放松你的颈部肌肤。
step 3:当手指到达锁骨过后,停住一小会儿。
step 4:把下巴往上抬,或者是往外伸。这个同样有助于拉伸下颚和脖子。这个动作可以重复2-3次。
除了日常的面部瑜伽,体式瑜伽也能有效改善面部容颜,呵护你的青春。
狮 子 式
缓解颌部,锻炼面部肌肉,有助于拉伸面部皮肤,同时增强脑部供血量,促进脸部的血液循环,激活面部衰老细胞重生。
犁 式
这是一个女性自我保健的标准动作。血液自然流向头部,滋养面部和头皮,同时对消化系统、内分泌系统有平衡作用。需要注意的是经期、脊椎不适者要慎做。
叭喇狗式
促进脸部血液循环,减少面部毒素,有效缓解水肿、紧致脸部肌肤,同时对高血压、心脏病有很好的调养作用。
鱼式变体
鱼式变体能促进激素的分泌,去除皱纹,还能改善失眠、心悸等身体状况。
肩倒立式
肩倒立式可以排出体内堆积的废物毒素,能够嫩肤美白,还能减少皱纹,焕发活力。
年前坚持练习,搭配护肤品一起,使劳累的面部肌肉得到了锻炼和缓解,脸部线条就会更加精致,还有瘦脸的功能哦!抵抗时光,18岁少女颜get起来~
最后的最后,
祝我可爱的伽人们在二十天后,
艳压一众(七大姑八大姨)
亮瞎同学会上的同学(前男友)
惊艳男朋友(相亲对象)
加油~~
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