健康 | 颈肩酸痛大解救！

上次买买在微博问大家上班族经常颈肩酸痛该怎么办

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看了留言发现剁手菌团的公举们好多人都有诸如此类的烦恼。网友@三颗大萝卜 总结了大家对这个问题的回答和建议希望每个剁手菌图的小公主都可以健健康康的！

药品类

1

虎标颈肩舒

@碎了个碎_krohja：虎标颈肩舒，虎标膏药，不是胶布那种，不会把汗毛粘下来！推荐泰国版，膏药两块一小包，大小合适，还有贴布可以防止掉，港版的太大了，用起来不是特别方便。撒隆巴斯镇痛贴，会扯掉汗毛，药膏效果很猛。我也是颈肩痛，准备去医院看看了……回去可以加照片，两种都买了。

@碎了个碎_krohja：左上是港版大贴，一盒三袋，每袋三片，有热感和冷感，颈肩舒，普通配方比较温和，特强有点刺激我不是特别爱用，不过偶尔用用挺爽的，也有港版和泰国版，不过感觉没啥区别。还有虎标油，涂撞到的青块，肌肉膏，颈肩舒旁边红色就是泰国版的贴布，一盒5包，每包两片，较小。最后萨隆巴斯。

2

Salonpas撒隆巴斯颈肩背镇痛贴

@飞行的布片：我感觉万通筋骨贴就挺好，不想要味道的就用撒隆巴斯。

@BLOSSOM酱 ：Salongpas pain relieving patch hot 肩疼贴一片，发热很快效果很好，睡一夜到第二天都有效果。

@兜兜4666 ：最爱的还是撒隆巴斯！我老公颈椎痛啥的都用这个！后悔上次去香港没多买点

3

韩国疼痛贴

@Hannah虎虎：我们全家包括奶奶外公外婆三姑六婆都信，韩国疼痛贴真的不要太好用。

4

小林安美露

@Lady-yesyesyes：小林安美露，本来买回来自用的， 后来我妈又用， 连嫲嫲都用， 他们都说好用。

5

roihi-tusboko

@从前有只小奇葩：这个好用！人肉代购的，一百不到！马云家好像买不到，腰疼肩疼的话洗完澡按盒子背后的说明贴几片，然后会有火辣辣的感觉，隔天就不疼啦！

@丑不拉叽香菇头也是一种发型：这个 强推啊！强推啊！发热！推荐别人用，都说好用啊~

6

thermacare

@biubiujun安利专用：刘涛推荐过thermaCare

7

近江兄弟Q软膏

@璐璐璐喵子：近江兄弟Q软膏这个也超好用！

8

Counterpain施贵宝肯得酸痛扭伤止痛按摩膏

9

台湾一条根

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顺安金丝膏

@刘韵筱 ：台湾的顺安金丝膏～我公公婆婆经常这儿疼那儿疼，试过很多种膏药，说我买的这个最有效～我自己也试过贴上去辣辣的有止痛效果，揭下来基本就好了

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Arthritis 疼痛缓解膏

@黄-雅-静：澳洲有款叫arthritis的疼痛缓解药膏，擦一次就有效果，家人昨天刚试的，两个人都是晚上洗完澡擦的，早晨起来就不疼了～

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泰国青草药膏

@MMademoiselle_： 上星期刚让我妈从北京给我邮到巴黎好多片；然后还有一个泰国青草药膏，感觉可以缓解酸痛，味道也很好闻。这个是最近我妈从泰国淘的，感觉挺好的。

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花王颈椎贴

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桐灰的红豆肩敷

@三叶草的lomo相机：桐灰的红豆肩敷～～给外婆买过。

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日本易利气磁石贴

@Review不想不念却忘不掉：安利日本易利气磁石贴，真的巨棒！！！缓解颈肩痛和肌肉僵硬真的巨棒！！！一直在用的好东西。

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罗浮山风湿膏药

@DeeDee1365：之前去医院医生开的罗浮山风湿膏药，我也不知道为什么是风湿，但是贴上真的很舒服（在已经想把脖子砍掉额时候…）

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活络油

@Penny-橘子：安利下活络油，一定要香港的。特别管用抹上去一会就不疼了，但是味道很大而且不容易散。

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默拓林熨烫治疗贴

@xxxyyy_：医院给开的理疗贴，贴到第三四片的时候就改善了非常多，之前是疼到只能平躺睡觉，还配合了壮骨颗粒吃的，效果很明显，这个要贴12+小时，在我们医院开的是22一贴，买了两盒十贴。医生说不要不枕枕头睡觉，脖子那里没有东西会伤脖子。还有一定要减少低头的时间。

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白虎膏

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护颈枕

@不爱芥末的Wasabi-：首先要有个这样的护颈枕头，在与颈部接触位置贴张暖宝宝，用毛巾盖上不然会太烫。这个方法长期坚持会很好，我也是颈椎病困扰者，平时会热敷然后这样睡，严重时才贴膏药，还是要在平时多注意保养。

日常篇

@面包头小wa：建议去三甲医院康复理疗科进行理疗，效果真的很好！！医生会根据你的情况进行治疗，不过需要连续去两三天。另外欧姆龙的低频治疗仪有点点用，以前喵爷推荐过，大概299，淘宝有

@朴竹马：不是特别急最好别用膏药，发热的东西可以，也不要随便揉锤按摩，手法不对会出大问题！我爸腰椎间盘突出颈椎不舒服前几年被折磨得每天睡不了几小时，睡觉一个姿势十几分钟不换就疼只能不停的醒来翻身，后来定期拨火罐+推拿+平衡坐立时间，两三年才好全，听起来容易，但要坚持下来真的很难，咬咬牙坚持吧盆友。

@丘上林草：去看@体态大师 的气场大法！！！真的超有用的！！对我这个资深肩颈痛患者很有用！平常背小包都会痛，最近好了很多，而且前两天落枕然后做了之后也很快就缓解了~~~

@霹雳女娇娃fox：@体态大师 我觉得体态大师的气场大法对脊椎还蛮有效！可以做试试看~

图文：剁手菌团

整理：三颗大萝卜