你听说过“双重屎格”吗？它的意思就是大便“前硬后软”、“前干后稀”，首先出来的一侧比较硬，而且比较难排出来，后面的则稀稠，很容易就能释放排出。医生往往会说，这是因为你的肠胃蠕动功能较差，那事实真的是这样吗？那么， 上厕所的时候，大便前面硬，后面软，说明有问题吗？我们一起来了解看看。
第一种，排出粪便异常
我们正常的排便，是正常的软硬，颜色也不会有很深的变化，总体来说不会感到什么异常，粪便的气味也不会说是一种恶臭的气味！但是这些问题中，出现了粪便有硬，有稀的，不成形的状态时，可能是体内湿毒过多有关！因为湿毒过多，导致身体不能很好的吸收食物中的营养物质，如果这里还伴随着恶臭的话，那么可能是肠胃的消化道出现了问题，加上湿毒的作用，导致了粪便出现了异常，这些要记住，不要忽视它，尽量去检查一些自己的肠胃健康，或者看看自己是不是湿气很重！
第二种，排便次数太少，还有前软后硬的大便
人体正常排便次数，一般是一天1-2次，太多了可能是腹泻，但是太少了，两三天都才一次排便的，就要注意了，可能就是便秘引起的！如果两天或者三天才排一次便，而且还有“前硬后硬”的表现，那么很可能就是便秘出现了，这是身体发出的信号，要重视，做好预防便秘的工作，养护自己的肠胃健康！如果经常出现这样的情况不会好转，建议去医院做一个相关的检查，早知道，才能够早预防！
解决方法：
1、多摄入膳食纤维。譬如。地瓜、玉米、海带等。
2、多食用深绿色蔬菜和益生菌。
3、良好的排便习惯：对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
4、适度增加锻炼：参加体育活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌等也得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。
便秘吃什么食物好？
1、黑木耳
黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有效协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
2、大白菜
大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚，性质偏凉，有滑泄清利之力，适合改进便秘。
3、蜂蜜水
便秘患者在多喝水的同时不妨在其中加入一定的蜂蜜，蜂蜜富含果糖，能起到很好的通便功效。用50毫升的蜂蜜搭配950毫升的清水再在一天内喝下，能起到不错的润肠通便作用。
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