睡觉永远不失眠的方法秘籍，值得收藏！

失眠是一种让人十分烦恼十分痛苦的事情，因为如果睡不好的话，自己的会感到十分的颓废，让自己工作和生活都无法静心的去完成，那么如何能够让自己缓解失眠呢？在下面文章中给大家介绍了一种睡觉永远不失眠的方法，秘籍是值得收藏的，一起看看到底是如何让自己摆脱失眠吧。

意念转三圈法：

如果用“子午觉”的方法您还睡不着，那使用“意念转圈”的方法，具体如下：先躺在床上，让四肢伸成个“大”字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神;闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)“我的头沉了，完全放松了”，可以体会放松后的感觉，下同;

隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念“我的右手沉了，完全放松了”;再让意念走到右脚上，默念“我的右脚沉了，完全放松了”;接着将意念转到右侧，默念“我的左脚沉了，完全放松了”，再接着就是“我的左手沉了，完全放松了”;转完一圈后，回到头部，重新开始。

做这样的意念导引，您就是在告诉全身的每一处：我要睡觉了。对大部分人来说，要从头向右手方向转。如果您是左撇子，那就要从左手开始转了。