普普通通1个水果，竟能大补阴血、肝肾！比...

每个季节的应季蔬果，都有它的使命和作用，今天要跟大家介绍一个，被誉为水果界“六味地黄丸”的春季水果——桑葚。

桑葚和六味地黄丸一样，都能滋阴补肾，但相对而言，桑葚效果较平缓，但也多了一些其他的功效。

具体：

桑葚性味甘酸寒，归心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥，补肝益肾、熄风滋液的作用，

常用于肝肾阴亏、血虚导致的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、便秘目暗耳鸣等。

桑葚 玫瑰花

更年期容易出现月经周期紊乱、
潮热潮红、盗汗、失眠多梦、情绪起伏大、暴躁易怒、瘙痒便秘等更年期综合征，这种情况多与肾虚、肝气不舒有关。
如果症状比较严重，
可以找医生进行调理。

日常保健可以用鲜桑葚6g（干品3g）、干玫瑰花1朵，泡茶、煮粥都可以，滋阴补血、生津润燥、疏肝理气，缓解上述症状。

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容易盗汗的人 桑葚 浮小麦

不管是老年人、年轻人还是小孩子，都可能出现盗汗的症状，表现为睡觉时出汗，睡醒即汗止；长久下去，容易造成阴阳两虚。
盗汗有虚实，一般而言多虚证，
主要为阴虚内热，治法多以补气、养阴、补血、调和营卫为主。

平时可以用鲜桑葚3g（干品1g）、浮小麦10g，泡水、煮粥、加瘦肉骨头一起煲汤都可以，
滋阴补血、除热止汗，缓解上述症状。

脱发、白发、眼干眼疲劳的人 桑葚 枸杞

肝肾阴虚又血虚，就非常容易出现白发、脱发、头发枯黄的问题，眼睛也容易干涩发痒、疲劳。
除了老年人本身体虚的原因外，还跟很多人爱熬夜、用脑过度等有很大的关系。

日常生活中要尽量做到少熬夜、劳逸结合，
学会疏解情绪和压力。

平时可以常用鲜桑葚6g（干品3g）、枸杞15g，泡水、煮粥、煲汤都可以，补益肝肾、滋阴补血，缓解上述症状。

宜忌
脾胃虚寒、便溏者慎用。

桑葚的膏方也很有名，
下午咱们就来说说如何在家自制桑葚膏，
记得来看哦~