记住这些简单动作，保护你的腰椎！

腰椎间盘突出，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出 的时候如果在日常生活中不注意，超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，引发腰椎间盘突出，并加重病情。请记住这些简单动作，保护你的腰椎！

来源：医学美图

• 
  

• 关注

• 腰椎间盘突出症的自我疗法

• 微信号：yaozhui010

• 
  

•