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推荐菜品：香菇虾仁蛋羹
营养功效：虾含有烟酸，烟酸有助于促进消化系统的健康，增进食欲，促进血液循环，维持血液功能的正常。另外，虾里面钾元素也较为丰富，有助于维持人体体内的酸碱平衡。
做法：
1.鲜香菇洗净切片，虾仁用牙签挑去沙线，洗净
2.鸡蛋打散，加入约是鸡蛋2-3倍分量的温水，搅匀
3.再加入李锦记 锦珍生抽搅匀
4.静置1-2分钟至表面气泡消失，放入香菇片和虾仁，蒙上保鲜膜
5.放入水开后的蒸锅里，大火蒸2分钟转中火继续蒸6-8分钟
6.关火后取出淋上李锦记 纯香芝麻油，撒上香菜末即可
推荐汤品：无花果莲子百合汤
营养功效：无花果、莲子和百合均有润燥的功效，这道无花果莲子百合汤有润肺止咳、益气健脾的功效。
做法：
百合冲洗干净，无花果切块；
加入6杯水和莲子；
大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
推荐菜品：蒜蓉粉丝娃娃菜
营养功效：娃娃菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，常食用娃娃菜有养胃生津、利尿通便、清热解毒的功效。
做法：
1、洗净娃娃菜叶，撕成大片叶状，放盘子中。
2、煮沸半锅水，开大火将娃娃菜隔水蒸五六分钟左右，至娃娃菜变透明。
3、把粉丝用开水浸泡3分钟，浸泡至回软，放入沸水中氽，之后过凉水。
4、准备大量蒜头，将其剁成蒜蓉。
5、烧热2汤匙油，放入蒜蓉爆香，放入红椒末，下小半碗水，并用酱油、鸡粉以及盐调味。
6、将粉丝放在娃娃菜上，并倒入炒好的蒜蓉末，即可上桌食用。
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