十个女人九个月经不调，苹果加它煮一煮，可有效缓解痛经！

红酒煮苹果这个方子，一方面红酒有活血化淤之效，用于痛经很是适合；另一方面，苹果含有丰富的维生素，其中的维生素B对于痛经有治疗作用。于月经前一周连续服用红酒煮苹果，对于轻度至中度的疼痛都有良好的效果。

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方法：1.取400克苹果，去皮，用刀切成月牙状；

2.把苹果放入锅里，倒入红酒，没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。

功效：活血化淤，通经止痛，适用于气血淤滞型痛经。

注意：在月经来之前1～2周开始吃，1～2天吃上一次，对治疗痛经有明显的效果。

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