上了年纪，多多少少都有些胃肠道的毛病。偶尔做个胃镜也没发现大病，常是各种慢性胃炎。有了慢性胃炎的称号，好像一辈子都不能摆脱。
网上还有很多文章说，「某某以前只是胃炎，昨天检查突然发现已是胃癌晚期」，还有些文章说「胃炎到胃癌只有四步」，真是这样吗？
龚医师告诉大家，这些事可能发生，但事实并非如此耸人听闻。
从胃炎到癌变到底是个什么过程？
胃炎会突然之间变成胃癌？
不会。
绝大多数胃炎病人，没有变成胃癌。
从胃炎到胃癌，胃的黏膜很可能经历了炎症（非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎）、异常改变（肠化生、不典型增生），最终出现单个癌细胞，最终变成胃癌的病灶。
这些过程，都是没错的。可是，为什么我们说有的报道观点耸人听闻了呢？
我们先来了解一下胃部慢性炎症可能出现的情况：
非萎缩性胃炎
以前也叫浅表性胃炎，意思是有胃炎，但不严重，胃黏膜外观还算正常，没有发生萎缩。
原因有很多，进入胃里的各种病原体感染，比如最典型的幽门螺杆菌感染；吸烟及酒精刺激；精神压力大等等，都会导致胃黏膜发生炎症。
萎缩性胃炎
很多老年人都会有萎缩性胃炎，但不一定有症状，可能是年龄增长的正常改变，但有人上网一查，说萎缩性胃炎可能癌变，就会非常紧张。
慢性萎缩性胃炎是怎么癌变的？
其实，从萎缩性胃炎到胃癌，所谓的「几步」不错，中间可能经历「不典型增生、肠化生」这些病变，但过程一般都非常漫长。
就是说，这貌似简单的几步，还有很长很长的距离，如果把这些阶段夸大为「稍微迈几步就能变成胃癌」而让人担心，当然是言过其实。
有的人不放心，胃部不舒服的症状一时没有好转，就开始寻求各种偏方、秘方，劳民伤财，严重影响生活质量。只要按照医生的嘱咐重视它，定期监测，就没什么好怕的。
让胃炎止步，日常怎么做？
解决慢性胃炎的招不少，关键是做好其中一个还不够，要全面调节。
保持好心情
其实有胃炎之后，重点并不是要把胃炎赶尽杀绝，因为只要吃东西，胃跟食物接触，胃炎就可能发生，是免不了的。重要的是我们要学会对自己的胃好一点，把症状减轻，让自己活得舒服。
很多胃炎病人的焦虑、抑郁情绪比其他人要严重，而不良的情绪会对胃部的血流、胃酸的分泌产生影响，导致胃炎的出现和加重。还容易陷入「情绪不好→各种胃不适→症状让情绪更不好→症状更严重」这种恶性循环。
应该学会自我调节，及时舒缓，不要让不良情绪长期影响自己。必要时应该寻求心理医生的帮助。
饮食规律
饮食要定时，细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃胀的人，可以少吃多餐。
注意卫生
导致胃炎的细菌幽门螺杆菌多是通过不干净的饮食感染的，注意饮食的卫生、勤洗手，可以大大减少幽门螺杆菌的感染几率。多吃新鲜蔬果，少吃腌熏食品。
戒烟酒
吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好，从而造成营养缺乏，还可导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引起胃炎。
酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎。
慎用伤胃的药物
吃药时注意药物的不良反应，如果用药之后胃特别不舒服，可以跟医生商量改为饭后服用。不要随意服用各种不良反应尚不明确的偏方、秘方。
把癌症挡在门外，要这样检查治疗
正规检查
当然，上面的调节不可能解决所有问题，正规的就诊还是必要的。胃镜发现有慢性萎缩性胃炎的需要注意这些：
中 - 重度萎缩并伴有肠化生的慢性萎缩性胃炎患者每 1 年左右随访一次，不伴有肠化生或异型增生的慢性萎缩性胃炎，可酌情安排内镜和病理（取胃黏膜细胞检查）复。
伴有轻 - 中度异型增生者缩短至每 6 个月左右复诊一次。
重度异型增生患者证实后，行内镜下治疗或手术治疗。
正规用药
如果检查有所发现，并且症状需要尽早控制时，应该在医生的指导下，选择药物针对性治疗：
有幽门螺杆菌感染的患者，可以吃药根治幽门螺杆菌之外，减轻胃部炎症，缓解症状。
胃胀明显的可以适当用促进胃肠蠕动的药物。
胃反酸明显的可以用抑酸及中和胃酸的药物。
龚医师温馨提醒：慢性胃炎不可怕，自我调节关爱它，及时复查莫担心，诊治要听医生话。
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