前言
曾国藩在接受慈禧接见时说了一句话：“我一定会屡败屡战”！这不是一句空话，而是饱含着无上智慧的。那同样，在战胜抑郁症和其他一切心理问题、心理疾病方面，我们也必须把行动做足、做够，哪怕是屡败我们也要屡战！
多年来，我总结出一整套不同于普通人的思维、认知和理念。我们发现一个十分奇怪的现象：凡是某人真正经历过什么之后，反而会鼓励别人去经历某些事情；凡是某人没有经历过某些事情却不停劝说别人不要搞这个、不要搞那个，很危险等等。
登雪山不难，难的是你没有攀登的勇气
这就告诉我们：真正用心行动过，真正做过某些事情之后，当事人会对这件事情有着超乎常人的深刻的理解和认识。也正因为真正理解了这件事情的精髓，所以，他也会鼓励别人去做这件事情。
而从来没有做过某件事情的人，因为没有亲身的体验，只是道听途说。所以，在恐惧这件事情，也在阻拦别人不要做这件事情。其实，十分讽刺的是：你都没做过这件事情，你都没有亲身的体验，你怎么能指导别人做还是不做呢？越是没有爬过雪山的人，越阻拦自己的亲人、朋友不要去爬雪山，说有雪崩，有高反；而真正爬过雪山的人，更清楚危险的存在，为何经历过这样事情的人反而会鼓励别人也去做这件事情呢？
攀登雪山的过程就是战胜自己的过程
灵性心理师感言：真正行动之后，真正做过某些事情之后，你才会真正体会到其中的乐趣和辛酸苦辣，你才会知道：什么叫真正的体悟！所以，行动、去做才是解决、战胜一切心理问题的关键和核心。
“屡败屡战”这是一个大智慧！这代表着战与不战和成败之间是没有关系的。我们奋斗、努力是人活在世上必须具备的本能。即使我们努力一生也没有达到成功的境界，我们也要努力一生。活着就要奋斗、努力，以勤劳、用心的态度和行动力走完自己短暂的一生。这就是对生命最高的尊重，也是开悟的节奏。
在战胜一切心理问题、心理疾病的道路上，我们用心学习心理学，每天都在孜孜不倦地分析自己、调整和改变自己；每天都在积极健身，写各种感悟；每天都在不断地调整自己的心态、情绪以及积极工作；每天都在学习如何教育孩子、经营好夫妻关系而不断地尝试、突破。当你的每一天都是用奋斗、努力、用心的态度和积极的行动来度过的，这个美丽的过程本身就是巨大的成功。
最大的成功是一生的幸福、健康，而不是站在奖台的那一刻
每一天都是这样有价值、有意义的活着，当你的一生都是这么有价值、有意义的活着的时候，哪怕你失败一生也是成功的一生。因为你活得非常有意义！有价值！有深度！有层次！
灵性心理师感言：人活一世是必须活得有点深度、有点层次的。我们不能简单地认为有钱了就是幸福，这和在动物园里不愁吃喝的猴子有什么区别？我们不能简单地认为夫妻关系好就幸福，鸳鸯从来都是成双成对的，十分恩爱。它们谈不上幸福，它们只是本能的。
我们人类区别于动物的地方就是我们在拥有动物的本能、性欲之外，我们更有思想、情感、精神层次的追求。我们是性、欲、情、灵、神、思、悟于一体的万物之灵长！我们一定要以毕生的时间和精力去认识自己的心灵世界、精神和情感世界，让自己的情感和精神变得富足和丰盛，这才是人与动物的主要区别。
写在后边的话
一切的行动都在我们真正行动之后才会有深刻的感悟和感受。如果你没有真正的行动过，你就没有真正深刻的感悟，你所谓的感受只能是鹦鹉学舌，邯郸学步，东施效颦。如何战胜一切心理问题和心理疾病？去行动！把这种行动做足，做充分！就像吴桥鬼手王宝和一样，简单的手法练了千万遍，最终练得出神入化，炉火纯青，妙不可言，进入化境。
年复一年的健身必能塑造给力的身材，而这个健身的过程就是幸福本身
如果，我们用业余时间研究和践行心理学，用科学心理学的知识来战胜抑郁症，研究幸福学和健康学，研究人的精神、情感世界，灵性世界，宗教和哲学。每天进步一点点，三年后，我们一定会生活得有滋有味，法喜充满，喜乐平安，健康幸福。
世界上的技能、技术很多。因为人类有限的时间和精力无法学会一切的技术、技能。人只需把人生最重要的一项技能：代表人类幸福、健康的科学——心理学学到熟能生巧，举一反三，触类旁通，你就是世界上最幸福、最健康的人。
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