保健品是降血压的“灵丹妙药”吗？医生明确告诉你：骗钱的！

市面上不少广告宣称，某保健品或保健仪器（降压枕、降压手表、降压帽、降压鞋垫等）能降血压、根治高血压，不必再吃降压药！真的是这样吗？

【心一康】医生集团心内科专家明确告诉大家：

“高血压是血管硬化导致的，跟年龄饮食生活习惯等有关。一般积极用药治疗，搭配低盐低脂饮食和适当运动就可以了，没必要服用保健品。”

原因一：没有科学依据

部分保健品打着含钾、钙、鱼油和Q10辅助酶等物质，能起到降血压的功效。事实上，尚无科学证据证明食用含有这些物质的保健品有降压作用。

而且早在2016年，国家药监局就发布保健食品功能范围调整意见稿，对保健食品的功能范围进行调整，其中“禁止保健品宣传降血压功能”。

原因二：对身体有害

近期有研究表明，摄入过多的钾、钙会增加患心脏病、肾病和其他疾病的风险；含有鱼油和Q10辅助酶的保健品与降压药一起使用，会有较大的副作用。

总的来说，保健品可能能起到一定的保健预防作用，但对已经形成的高血压可能不仅没有治疗作用，还可能对身体造成伤害！高血压患者不需要服用。

如果真想食用保健品，最好先听从医生的建议，适当根据自己的身体情况服用一些，但绝对不能用保健品代替医生开具的处方药，避免贻误病情。

2016年，国家药监局就发布保健食品功能范围调整意见稿，对保健食品的功能范围进行调整，其中“禁止保健品宣传降血压功能”。

不吃保健品，吃最好的降压药降压可以吗？

事实上，现在市面上的降压药主要分为5大类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACEI和ARB。是根据患者的血压情况和是否合并其它如糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病考虑用药的，根本没有“最好的降压药”一说！

美国心血管权威研究机构国家心脏、肺和血液研究所的研究显示：

在积极规范按时服用降压药下，搭配合理的饮食习惯和适当的运动对控制高血压最有效！

多吃水果、蔬菜、谷类等低脂肪减肥食品，尽量少吃饱和类脂肪，可以降压8到14毫米汞柱；

每天摄入的食盐量不超过2400毫克，可以降低血压2到8毫米汞柱

有氧运动，如每天坚持快走30分钟，可以降压4到9毫米汞柱

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有节制地饮酒、减肥等对有效降低血压都非常有益。