夏天天气炎热，人们在享受空调带来的凉爽和舒适的同时，也带来一种“疾病”。
长时间在空调环境下学习、工作的人因为空气不流通、冷热刺激，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、头痛、拉肚子等症状，甚至还有些人出现皮肤发紧发干、易过敏等情况，这些现象就是我们常常说的“空调病”。
那如何预防“空调病”呢？这里介绍几种方法。
从中医理论来说，这叫“寒包火”。由于气温高，人体出汗多，体表血管扩张，体内本来有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。
一旦身体抵抗力下降，则症状呈现寒热并见。如果再加上饮食不节，过多摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。
这种情况下采用中医疗法，往往事半功倍。可从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉。治疗几天，“空调病”将会得到很大缓解。
常按这5穴位可治疗空调病
是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪聚集的要塞，故以“风池”命名。风邪在此易化热，又称热府，所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有清利头目、通阳散寒的作用。在治疗“空调病”中，起着“生力军”的作用。
由于“空调病”通常伴有咳嗽，所以还要刮刮“肺俞穴”。此穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。止咳平喘，通宣理肺。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。
在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。
位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。主要功用是祛风通窍，理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。
位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”，所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
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