盐是调味之祖,尤其是我们中国的美食,没有盐那几乎就没法做饭了。我们中国人平均摄入盐量是比国际标准要高的。有的人就喜欢吃咸的东西,咸香咸香的,但是吃盐过多危害很大。
1.
伤害肾脏,造成肾脏负担过重。
吃的口味过重过咸,会产生强烈的口渴的现象,这就需要喝大量的水来缓解口渴,长时间会导致浮肿,加重肾脏的工作负担。
2.
身体浮肿。
吃的东西太咸,就会导致内环境中钠离子的比例较高,那么身体就要通过多摄入水分来达到平衡。结果就是体内水分滞留,人们就会表现出浮肿的现象。
3.
高血压。
我们吃的食盐主要成分是Nacl,在进入人体之后会分离出钠离子,钠离子太多容易导致水钠滞留最终使得血压升高。
4.
引起癌变(胃癌)。
高浓度的盐在进入到肠胃之后会破胃粘膜保护层,容易导致黏膜糜烂,导致溃疡,这就容易导致胃粘膜细胞癌变。
5.
损害皮肤,皮肤干燥缺水。
吃盐多的时候,身体组织的水分会减少,排出身体的水分会增加,这样不利于皮肤的保水,长期口味锅中的人,皮肤干燥缺水,皮肤缺乏弹性。
6.
尿频,光想小便。
一旦食盐过多的时候,摄入的钠离子就过多,就会导致肝脏超负荷的在工作,因为只有这样才能够将多余的盐排出体外,那么肾脏就会不停的工作,就会导致小便增多。
联系客服