家家户内有药房，何必苦苦觅良方！

小麦养心治脏躁，玉米瘦身高营养；

大米润肺能生津，小米养胃不寻常；

鸡蛋补虚疗百病，心血管病鱼可防；

烟虽有害却提神，酒能活血疗跌伤；

茶解油腻并开胃，食糖补充人能量；

黑豆补肾乌须发，白豆号称蛋白王；

绿豆解暑最为妙，薏米红豆祛湿良；

荷叶冬瓜善减肥，山药健脾益胃肠；

大枣补血很不错，枸杞美容气血旺；

核桃益智又健脑，桑葚滋阴觉酣畅！

萝卜红是小人参，白皮顺气化痰强；

红薯抗癌数第一，香蕉味甘润大肠；

花生升高血小板，茅根鼻衄效堪榜；

梨能清心又润肺，西瓜天然白虎汤；

鲜桃味美可延寿，苹果止泻可涩肠；

杏仁化痰止咳嗽，酱油外抹治烧伤；

菠菜含铁治贫血，醋熏流感可预防；

胃酸过多用苏打，香油润肤可疗疮；

木耳痔疮要多吃，盐能补肾力气长；

日常皆可为我用，处处留心尽妙方。