肝血虚入睡难，心气虚易惊醒，脾气虚不解乏，三个中成药 改善睡眠

睡眠是现在很多人都头疼的一个问题，但因为每个人的生活习惯不同，睡眠问题也大不相同。有的是入睡困难；有的人是容易惊醒；而还有一部分人睡了像是没睡一样，不解乏。 为什么会出现这样的情况呢？今天刘医生就来好好给你讲一讲。赶紧往下看看吧

其实，在中医看来这和我们的心、肝、脾有着密切的关系。我们先来说入睡难，晚上翻来覆去地睡不着，一般来说是因为肝血虚导致的，我们常说肝藏血，心藏神。肝血充足，濡养我们的心神，则心神得安；若肝血亏虚，血不养心，心神失养就会出现，魂不守舍，心神不安。这一些列症状就会导致我们心烦不安，入睡困难，同时你还总是感觉自己整天无精打采的，气色也不好。这时我们就需要注意补充肝血，可以参考一个益安宁丸。

其次就是晚上睡觉容易被惊醒，有时候是自己睡着睡着就醒了，有时候是被外面一些微小的声音给惊醒的。另外胆子还比较小，每天都提心吊胆的总感觉有什么事情要发生。这种情况大多是因为心胆气虚造成的，因为心藏神，主情志；胆主决断，也就是说我们的胆子的大小是由胆决定的，而心胆相通，如果胆气不足，心神就不能安宁了，就会出现惊恐、心慌心悸、失眠的症状。这时我们就需要参考一些益气安神的药物了，可以参考安神定志丸。

最后呢就是不解乏，这些人很奇怪的是晚上能睡着，并且失眠质量也挺好，但是第二天早上醒来之后还是感觉自己身体特别乏特别累，感觉浑身都没有力气。这种情况多见是因为脾气虚导致的，脾气不足，不能推动脾运化水液，导致体内湿气重了。这些人经常会感觉神疲乏力，手脚沉重，平时吃饭也没胃口。那这时我们就要选择一些祛湿气的药物，但为了祛除病根我们还得选择一些健脾的药，可以参考参苓白术丸，它既可以祛湿还能健脾。