今天我们来聊一个很普遍又比较实质性的话题，那就是肾虚。说起肾虚可能会很多人想到的是纵欲过度，并不是啊，导致肾虚的原因有很多种，比如长期熬夜，暴饮暴食，大喜大悲，抽烟酗酒等，都会是导致肾虚的原因。
那肾虚的人，看起来就会比正常人略显老态，黑眼圈，眼袋，脱发严重，精神萎靡等等，那今天呢，我就来教大家如何补肾，然后惊艳身边人，那还有就是我说得惊艳身边人，并不是说在性欲方面，而是整个人看起来年轻了10岁，越活越年轻。
那该怎么补肾呢？怎么补效果更佳？别急，现在我就来告诉你。想要补肾，我们要正确了解肾虚的证型，中医讲究“辨证施治”，只有知道你是什么症型的，才能更好地对症治疗，今天我就给大家说一下肾虚的5种症型。
首先是肾阴虚，我们的肾脏也是讲究阴阳调和，水火共济的，那一旦我们的肾阴不足了，就是说我们的肾水不足，那阳火就会相对于亢盛，阴水滋养不了我们的身体，此时呢就会感觉手脚心发热，胸口闷热，盗汗，失眠，头晕耳鸣等等症状，此时我们就需要补肾阴来调和阴阳了，可以参考常用的六味地黄丸来滋补肾阴；或者用熟地，山茱萸，桑葚等中药煮水喝也是可以的。
第二个肾虚的症型就是肾阳虚，同样的，肾阳虚的话，也会导致阴阳不平衡，肾阳无法温煦我们的身体，那就会怕冷，手脚冰凉，暖也暖不热，面色淡白，小便清长，夜尿频繁等症状，那常用的中成药可以参考桂附地黄丸，或者呢可以参考用桂枝，肉苁蓉，枸杞泡水喝，也可提升阳气。
第三个，肾阴阳两虚，中医上有句话叫做“肾阴久必阳，阳久必阴”也就是说肾阴虚或者肾阳虚时间久了都会导致阴阳两虚，那阴阳两虚的人呢，以上两种症状都会出现，怕冷又怕热，白天出汗，晚上睡觉也出汗，精神萎靡，有气无力，身子看起来虚得不行，那这个时候，我们就需要阴阳同补了，可以参考一个龟鹿二仙胶。
第四种呢，就是肾气虚了，肾气虚呢就是我们的肾气不足，推动，调节，预防，固摄的功能减退，就会出现小便失常，出汗止不住，男性小便淋漓不尽，还会出现遗精早泄等问题，那这个时候呢，我们就需要固肾气了，可以参考金匮肾气丸。
第五个，肾精亏虚，肾精为先天之本，肾精不足的话，就不能濡养我们的全身，可能导致后天生长发育不全，华发早白，牙齿松动，耳鸣耳聋，健忘严重等等，那我们就需要补肾精了，可以参考五子衍宗丸或者金锁固精丸，那也可以参考用中药巴戟天，淫羊藿，锁阳等中药煮水喝，也可填补肾精。
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