有诗句言：“楚王爱细腰，宫中多饿死”。
到了魏晋时期，大富人石崇的一句“你非细骨轻躯，哪得百粒珍珠？”引得各路美女谢绝饮食，开启减肥赢奖金模式。
在古代，以瘦为美的观念就深入人心。
而今，要问女性最害怕的一件事，首当其冲的就是怕变胖！
为了这终身事业，有太多的女生在减肥的道路上不断探索、不断前行。
看着大家放出的各种减肥方法，不得不感慨，为了瘦，真是“不择手段”啊！
可最后，体重没瘦下来一斤，身体却被折腾得都垮了。
想要减肥的朋友们，这些减肥的雷区你都踩中了吗？
很多女性朋友认为，主食是碳水化合物，一旦摄入就会变胖，便把目光放在各种蔬菜水果上。
想着只要不吃，就能减肥成功，殊不知，把自己的身体逼上了绝境！
《黄帝内经·素问》中讲，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。
五谷为首，可见对我们身体的重要性。
大量出汗会让人体内失去水分，使体重减轻，有一种极速瘦身的错觉。
但这只是暂时的，补充水分后很快就会恢复的。
而过量出汗又没有及时补充水分盐分，就容易耗伤津液，造成心慌心悸。
这就不是在减肥，而是在减寿了！
“不用节食，不用运动，躺着就能瘦”的减肥广告，让很多人大把大把地往外掏钱。
好一点的商家让你拉肚子，跑厕所；那些坏商家只会让你在无形之中伤了身体，不孕不育甚至会要了你的命！
天上不会掉馅饼，要先减肥，首先得知道自己为何会胖？
先问问你自己，是从小就胖，还是说长大吃香喝辣、奶茶冰糕不离手导致的肥胖？
再看看你自己是全身胖，还是只有小肚子胖？
有人问，这有什么关系吗？
好吧，不卖关子了，其实这四种肥胖，都与我们的脾胃息息相关。
中医上讲，脾胃是后天之本，气血生化之源，掌管着我们身体中气血的输送。
作为后天能量来源的最主要途径，我们通过脾胃消化吸收排泄，将营养转化为能量供给全身。
若是脾胃功能变弱，吃进肚子里的食物就没法消化吸收，只能堆积在体内。
久而久之，就形成肥肉了。
另外，浑身纤细却有小肚子的姑娘们，也容易小肚子凉，出现宫寒。
这个寒不仅仅是指温度，更是一种性质，机能沉衰缓慢，下降。
说到底，还是因为脾胃功能弱，身体能量不足，无法将身体中的垃圾排除，导致小肚子肥胖。
所以要想健康减肥，解决宫寒，最重要的就是恢复脾胃功能！
为解决肥胖问题，最根本的还是要从经方入手。
推荐——当归四逆加吴茱萸汤
吴茱萸这一味药，让很多人又爱又恨。
爱的是它的温，它能减肥的功效，恨的是，它是真苦啊~
但良药苦口，只要坚持下去，不仅帮你调理脾胃，还能帮你全身瘦，可谓一举两得！
当归三两 桂枝三两去皮 芍药三两 细辛三两 甘草二两炙 通草二两 大枣二十五枚擘 生姜半斤 吴茱萸二升
另外，在生活中，我们还可以通过这些小办法改善体质。
艾灸能补阳，艾灸关元穴，神阙穴，能够增加身体的脾胃运化能力，进而帮助身体增加动力来排瘀滞。
建议每次艾灸30分钟左右，艾灸前后喝米汤，补充津液。
平时多喝热水，一些寒凉的食物如螃蟹、西瓜、冷饮等尽量不要碰。
身体暖和了，脾胃才能变好。
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