朋友，先停下你用眼镜布擦眼镜的手，回答一个问题：你的眼镜多久没换了？
成年人的近视度数一般不会有太大变化，很多人可能会一副眼镜戴到地老天荒……
实际上，这是错的！！！！！
眼镜也有保质期。如果没有特殊爱护，日常频繁佩戴的眼镜戴个 1～2 年，就要考虑更换。
如果你的世界越来越模糊、暗淡，眼睛也不舒服，那很可能是眼镜「过期」了。
赶紧来对照看一看！
问题一
连磨带晒，模糊视线
别用眼镜布擦，会伤眼镜
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频繁佩戴一两年的镜片，如果保养得不好，仔细观察，镜片上面都会出现大大小小、横七竖八的裂痕与划痕。
图片说明：快对着光看看，你的眼镜可能也受了不少伤。
图片来源：研究所小伙伴
这些划痕不影响「看见」，但会让视野的清晰度下降，更容易视疲劳。
眼镜变花其实是镀膜出了问题。最常见的操作，就是擦眼镜。
镜片真的怕脏，更怕擦！
不同种类的膜层赋予了镜片不同的属性，比如防水防雾防尘，防蓝光，防紫外线等等。这是各大镜片厂商的看家手艺，每个厂家使用的技术都不完全一样。
镀膜大多不是一层，而有着顶膜、防反射膜、加硬膜等等，可以多达十几层。其中，离镜片最近的就是耐磨损膜。有了它的守护，轻微的外力很难伤到镜片片基。
但镀膜也会受伤。眼镜片上经常会附着一些灰尘等颗粒物，产生细微的磨损，酸性较强的雨水和油污也会对镀膜造成腐蚀，而用手纸、衣服、眼镜布猛擦更容易损伤镀膜。
日积月累，镜片就不知不觉的花了。
树脂镜片镀膜比较怕热
它的耐热能力一般不超过 70℃。戴着眼镜吹头发、蒸桑拿、泡温泉，或者在烈日炎炎的夏季把眼镜直接放在车里，都容易导致膜层被高温烤裂。
图片说明：夏季眼镜放在车里，被太阳光晒裂的镀膜。
图片来源：专家提供
*友情提示：眼镜不要放车里，不光是因为镀膜。老花镜、远视镜是凸透镜，夏天放在车内可能会聚光起火，比近视镜更危险。
少数情况，镜片存在质量问题
在质量过硬、没有外力的情况下，膜层一般不会自动脱落。如果膜层没有外力作用就发生了脱落，大都是由于质量问题。
图片说明：加工质量问题导致的脱模，这种环状的是比较典型的现象之一。
图片来源：专家提供
问题二
镜片老化，变黄变暗
透光变差，更费眼睛
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大多数镜片的片基是树脂的，属于一种塑料。在空气污染、油脂分泌、紫外线、化学物质等等的侵蚀下，镜片会发生老化。
一般的树脂镜片会在三五年内，逐渐变得越来越黄，越来越暗。
常戴眼镜的人很难发现镜片已经变黄了。但当你偶然有机会在碧蓝的晴空下摘掉眼镜，就会觉得emmm……世界好像突然色彩明亮很多！
有些防蓝光镜片也会由于防蓝光镀膜而发黄，但氧化导致的发黄，和蓝光镀膜镜片膜层的黄色可不一样。
防蓝光镜片对光波的防护比例、透过率等指标都是有国标要求的；氧化导致的发黄压根不受控，氧化情况导致的结构改变也不可知，说不定该挡的蓝光挡不住，反倒让镜片透光量变得更低，视野昏暗，看东西颜色失真。
经常清洗镜片，能够清洁掉上面附着的皮肤油脂、化妆品等，有利于减缓镜片变黄变暗的节奏，但不能彻底防止镜片变黄。
问题三
镜架变形，扭曲视野
当心瞳距、焦点发生变化
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不光镜片会老化，镜架也不能陪你到地老天荒。
使用过程中对镜架反复拉扯，会导致镜架发生形变。尤其是摘戴眼镜的习惯不太好，经常单手摘镜、粗暴摘戴，或者躺着趴着也不摘……
你的镜架可能早就变形了！
图片说明：随机抽查同事的眼镜，有的镜架已经明显变形了。
图片来源：研究所小伙伴
镜架变形的眼镜会让瞳距、焦点、度数发生改变，长期戴着不但容易视疲劳，让人头晕目眩，换了「正常」眼镜之后，还得适应一段时间。
镜架最容易变形的地方有三个：
鼻托及中梁，长期佩戴容易被压瘪
桩头，容易变形
镜腿，容易上下歪或者外扩
你可以拿自己的眼镜对照一下。（以下调整仅对于脸型正常对称人群，如鼻梁并不在正中间，耳朵高低不一致的人群调整镜架不在此列。）
01
看「四点着地」
把眼镜打开，平放在桌上，观察两个镜框底部和两侧镜腿是否在同一平面上，都能同时着地。
如果眼镜架翘起来一条腿离开地面，说明该维修或更换了。
✅ 四点着地
02
看前倾角
把眼镜打开，平放在桌上，从正上方向下看，看两个镜片与地面之间的倾斜角度是否一样。
正常情况下，两个镜片的倾斜角度应该是差不多的。
如果两个镜片存在「一正一斜」的情况，就说明需要维修或更换了。
✅ 镜片一致
03
看「镜腿重合」
把眼镜合拢，两个镜腿的横向部分应该是重合在一起的，如下图。
如果两个镜腿一上一下，就要考虑维修或更换了。
✅ 镜腿重合
❌ 镜腿错位
；右专家提供
此外，如果镜腿太紧或太松、鼻托不对称，以及其他能感受到的镜架变形，都提示你：该修一修、换一换啦。
问题四
度数变化，加重疲劳
眼睛越累，度数越高
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成年人近视度数基本稳定，但并不是绝对不会改变。
实际上，成年后近视继续进展的情况很常见。一项研究对 1300 多名 20 岁的年轻人进行八年跟踪发现，超过三分之一的人在成年之后，近视度数还会加深。
而其中本来不近视的人，在成年之后出现近视的比例为 14%，发生高度近视的比例为 0.7%。
本来就是高度近视，用眼习惯不良、接受户外光照时间太少的人，近视更容易在成年后继续进展。
即便眼镜保养得当，度数不合适的眼镜会加重眼疲劳。
建议近视的成年人每 1～2 年检查一次视力和近视度数，如果度数有明显加深，或者出现散光、老花等新问题，最好重新验光配镜。
眼睛的事情
千万别大意
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眼镜也有「保质期」，频繁佩戴的普通框架眼镜大约在 1 年半到 2 年。
质量比较好或注意保养的眼镜，能撑得久一点，但也很难陪你一辈子。怎样让眼镜陪伴你更长时间？总结一下：
及时清洗眼镜，可以用专门的眼镜擦镜纸轻柔擦拭；或用餐厨洗涤剂+短时间冷水冲洗，清洗后擦干；有条件可用超声波清洗并定期观察划痕，不要暴力擦拭；
避免高温与暴晒，不要戴着眼镜吹头发、蒸桑拿等，炎热夏季眼镜别直接放车里；
双手摘戴、妥善保管，躺着不要戴眼镜，定期去眼镜店调节镜架；
少玩手机，多户外活动！就算保养得再好，近视度数加深，眼镜也就必须换了。
如果镜片变黄变暗、布满损伤，镜架扭曲变形，眼睛本身的度数也发生了改变，那就要果断去重新验光配镜了。
眼睛的事情，可不能马虎。
快提醒自己和身边戴眼镜的小伙伴，一起检查一下吧。
合作专家 金鑫
寿阳近视斜弱视防控研究所所长
科学审核 杨鹏宇
浙江大学医学院附属第二医院眼科 视光部医生
内容策划 ZYing
爱做饭的健康研究员
参考文献
[1] Lee SS, Lingham G, Sanfilippo PG, et al. (2022). Incidence and Progression of Myopia in Early Adulthood. JAMA Ophthalmol, doi:10.1001/jamaophthalmol.2021.5067
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