第142篇原创
作者｜若琳
图片｜xhs博主潤子
自己就是光
嗨你好，我是若琳~
作为一个高敏感的成年人 ，看着孩子在成长过程中跟自己如出一辙的思想和行为模式，
除了感同身受，他被敏感的情绪小雷达困扰，也下了很大的决心改变自己。
这几年通过不断学习和觉知，不仅让自己有很大进步，在实践中也给了孩子正向的影响。
因此我想把自己一些深刻的感悟和体会分享给大家，希望有所帮助。
高敏感孩子有普遍的低自我认知，容易低估自己的能力。
在面对事情时有很大的畏难情绪，他们总幻想能直线成功，对过程中挫败感的耐受力非常低。
很多时候，还没开始干，心里就有隐隐的自我怀疑，想着退缩，想逃避，暗示自己：“我不重要，没人需要我。”
甚至为了不行动，干脆承认我做不到。
通过摆烂来掩盖内心深处由自卑产生的羞耻感，这种无休无止的精神内耗，把孩子的很多超能力都封印了。
而内耗的根源是“自我客体化”。
由于孩子不断内化父母的镜像反馈，他们逐渐把自己视为一个被观察的对象和评价的客体，总担心别人怎么看待自己。
所有出发点不再来源于自己真正想干什么 ，而是来源于别人期待我怎么做。
为了满足别人，他们宁愿舍弃自己的感受，以寻求安心。
如果无法满足别人，就会假想有一个别人存在，然后自我攻击，这是典型的主体性的丧失。
有句话说，人被凝视，就会变蠢。
高敏感孩子花大量的精力来监控“他人眼中的我”，导致他们很难全身心投入眼前正在做的事。
只有父母在自我提升中，看明白这些底层原因，通过让自己改变才能帮助孩子成为一个强大的主体。
父母通过不断自我观察，看见自己的感受，认清真实的自我，这一系列大量练习才有可能做到真正的自我凝视，屏蔽外界凝视，找回主体性。
然后用自己成功的经验正向引导孩子。
如何唤醒孩子的主体性？
1、多给孩子做主的机会
在日常生活中，只要不危及人身安全、不影响品行道德，很多小事父母可以闭嘴或尽量少说话。
多让孩子做主，这样他的自主性会一点点出来，力量感和责任感也会提升起来。
父母自己的一些小事，也可以邀请孩子一起商量讨论，听听孩子意见。
高敏感孩子更在意一些细枝末节上的被看见、被重视、被尊重的感觉。
2、看见孩子的感受，启发思考
面对高敏感孩子一些行差走错的行为，父母不妨试着慢下来，为自己的感受和冲动之间做一个暂停。
当孩子不想写作业，我们不急于给他贴上'懒惰'的标签，而是看见他的困难，表达我们的支持。
即使最后孩子依然磨蹭，但沟通的过程就是你在陪他感受写作业时的痛苦。
这个看见就是在拉伸孩子的心理韧性，不是浪费的。
3、肯定孩子的生命价值
父母要通过看见、理解和共情让孩子感受到高敏感是一种特质，一种天赋，我们天生比别人更细腻、更专注、更敏锐。
让孩子逐渐学会尊重自己的直觉和感受，用自己内心的声音来定义自己，而不是用外界的眼光、标准来审视自己。
也让孩子明白，有些关系越努力越不幸福，不如挺直腰板，做自己的光，稳稳的把自己放在第一位。
写在最后：
孩子是不会被宠坏的。
相反，他会在感受到被爱和接纳的时候，更能清晰的看见内心的方向，开启生命之初的源动力。
所以，当高敏感的孩子因为外界的声音陷入自我怀疑时，不如用爱和接纳给他安全感。
在此基础上帮他转念，一起想方案，让孩子再向前迈一步。
还有，告诉孩子，很多时候无知更容易让人产生自信，所以，身边那个经常对我们指指点点的人也许是个蠢货。
也要告诉自己：成长是一件很不容易的事。
过去的自己已经做得很棒了，剩下的慢慢来，和孩子一起慢慢成长。
-
若你喜欢，点亮【赞和在看】，让爱和好关系流向你~
