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很多50岁上下的中年人，会出现腰酸背痛的现象。一些60多岁的朋友，腿脚也开始不太利索了。中医认为腰为肾之府，肾主骨。所以当人的肾气充足、肾经旺盛的时候，腰部的骨骼和筋才能够得到正常的阳气的温煦作用，腰部的骨骼和肌肉才可以得到正常的屈伸、活动自如。所以腰酸，一般都提示肾气虚，腰冷、腰痛提示肾阳虚。此外，中医认为膝是属于筋所包绕的关节，肝主筋，其功能是依靠于肝血充分对筋的滋养才能够实现。因此如果肝血运行不畅，全身的经筋就得不到充分的滋养。而膝关节又是经筋会聚的地方，经筋的功能就无法得到正常的发挥，于是会出现膝关节屈伸不利、膝关节打软、酸痛的现象。今天给大家介绍一个只有三味药的方子，可以很好的解决我们的腰膝酸软、疼痛，包括夜尿多效果都好！它就是来自《医方类聚》的“仙方三补丸”，只需三味药，各司其职、配伍相得益彰，补肾、养心、养血活血--可治“诸虚百损”！先用酒浸泡没药如饴糖样，把补骨脂、茯苓打成粉末，和饴糖状的没药混合搅拌，做成如梧桐子大小的丸剂。每服20～30丸，空腹，温热水送服。先前医家对仙方三补丸的评价是：“诸虚百损，不问老少，有疾皆效！”意思是：只要是全身多处虚弱、劳损状态，不问年纪大小，有问题用它，都会有效。补骨脂，它可入肾、脾二经，不仅能温补肾阳之气，还能使脾气健旺，从而提升人体的精气神，对于因脾肾两虚引起的腰膝酸软、浑身乏力、尿频、大便溏稀不成形有着不错的改善。
没药，没药辛散，可以疏通肝气，另外没药还能活血化瘀，我们要知道当肝气不能推动身上的血液的运行，那时间久了，就会形成瘀血，因此这时候我们就需要可以养血活血的没药了。茯苓，它味甘性平，能健脾利湿，且它同时还入心安神，入肾泄肾浊，有让人气和神宁，精神内守之功。
茯苓与补骨脂相配，补骨脂侧重补肾精，伏苓侧重安心神，让心肾相交，精神状态良好，失眠也会改善。而只有睡眠好，精神才好，气血才会充足，身体才会好。三味搭配，仙方三补丸不仅可以心脾肾同补，同时还能疏通肝气，对于肾精亏虚，脾失健运，肝气郁滞的人群可谓是个不错的方子。
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