〝这个动作〞只需5秒钟 就能测出你能活多久
一个简单的动作就能预测寿命的长短。（网络截图）
一个简单的动作就能预测寿命的长短，你相信吗？美国《自然母亲》网站（MNN.com）就曾报导，巴西一位医生发明了一种简单的测试方法，短短几秒钟内，就能测出50岁以上的人还能活多久。不过，其他年龄的人不妨也可以试试哦！
据报导，巴西的医师克罗迪奥．吉尔．阿劳霍（Claudio Gil Araujo）做了这个研究，他在临床执业过程中发现，有很多老年病人通常在完成一些比较简单的技能时都十分吃力，如从地板上捡起东西，或是从椅子上起身。因此，他想到老人身体的柔韧灵活程度、平衡性和身体力量是否能够用来作为预期他们寿命的测量手段。
在同事的协助下，阿劳霍设计了一套徒手〝坐下后再站起来〞的测试方法，而且它对于预测患者寿命的准确性相当高。医生建议，50岁以上且平时身体素质就不错的人可以独立完成；身体素质稍差的可以在朋友的陪伴下完成测试。
1. 首先赤脚站立，衣服最好宽松一点(否则会限制你接下来的动作）。
2. 双脚交叉慢慢坐下（手不能撑地）。
3. 调整好身体，然后再站起来。
4. 这过程中，都不能用双手，膝盖，前臂或者侧脚去支撑。
计分方法：
这个测试使用10分制（坐下和站起来各占5分）：过程中你的手、脚、膝盖、前臂只要支撑一次就扣掉1分，如果只有摇晃就一次扣掉0.5分。
低于8分的人：在未来的6年中死亡率是一般人的2倍。
低于3分的人：在未来的6年中的死亡率比一般人高出5倍！
从总体上来看，测试得分每增加1分，人们的死亡率就会降低21%。
这项测试一开始是针对51岁到80岁的人群，但其他年龄也是可以测的。阿劳霍表示，无论你的年龄长幼，这一测试对于衡量人体的总体健康程度都是适宜的。如果50岁以下的人完成这个测试存在困难，那么必须在日常生活中加强锻炼，增加身体柔韧性。
