养好肾不怕长白发！回春4穴位还你茂密黑发

按压穴道让你内而外养护头发。

明明还不到白发苍苍的年纪，却困扰于顶上的白丝比同龄的人显眼得多吗？却又怕化学染剂伤身，不想一直染黑？其实养发不只从外在保养，按压穴道让你内而外养护头发。

为什么会长出白发？

日本美容专栏作家玉村麻衣子指出，头发的颜色主要决定于黑素细胞，其制造出的黑色素可以抵挡紫外线的侵害，保护头皮及头发。一旦黑色素细胞无法正常运作时，头发就不容易被上色，逐渐转为一头白发，并缺少韧性及光泽，容易断发、掉发。

除了年龄及遗传外，少运动、压力大、营养不良、爱抽烟等导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作，白发也随之窜出。

中医教你如何回春头发

日本针灸师、整体师古贺直树表示，中医认为“肾”是生命能量蓄积的场所，与骨骼、荷尔蒙、头发等有密切的关系，因此当出现掉发、白发的状况时，就代表肾出现弱化。借由刺激穴道来提升肾的机能，并改善血液循环不佳、血液量不足的问题，让营养能确实运输到发根，还你茂密黑发。

涌泉

“涌泉”位于脚掌内侧，足弓中央微微向上，脚趾弯曲时隆起之处。涌泉能改善肾的经络流动，有保养肾的效果。双手大拇指以稍大的力道按压，双脚各10次左右。

百会

“百会”位于头顶正中央，从两耳到头顶画一条线，再从两眉中央往头顶画一条线，两条线的交接点就是百会穴。中医认为此为全身之气汇流处，为万能穴位。日本知名皮肤科专门医马渕（音同渊）知子表示，按压百会穴能调整自律神经、缓和紧张，并促进血液流动。建议按摩头皮整体时，用中指刺激百会穴，改善气血循环，维持头发正常营养供给。

正营

“正营”在左右头侧部，耳朵与头顶连线上方1/3处。

（以上图片皆为网络图片）

角孙

将耳朵向前折，耳朵最上方发际线处即为“角孙”。

此两穴可以促进头部整体循环，让营养确实输送到头发。一边吐气3秒钟一边按压5次为1回，早中晚各做5回。